Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Δημητριακά Weetabix

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμο προς κατανάλωση

355

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες10 g

Υδατάνθρακες68 g

Λιπαρά2,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 355 kcal —
Πρωτεΐνες 10 g 20%
Υδατάνθρακες 68 g 25%
Λιπαρά 2,2 g 3%
Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
Φυτικές ίνες 11 g 40%
Σάκχαρα 4,7 g —
Νάτριο 307 mg 13%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
Θειαμίνη (B1) 1,8 mg 148%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
Νιασίνη (B3) 11,9 mg 74%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
Βιοτίνη (B7) 8,3 µg 28%
Φολικό οξύ (B9) 12,7 µg 3%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 26 mg 2%
Σίδηρος 16,9 mg 94%
Μαγνήσιο 94 mg 22%
Φώσφορος 318 mg 25%
Κάλιο 395 mg 8%
Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
Χαλκός 0,44 mg 49%
Μαγγάνιο 2,3 mg 100%
Σελήνιο 17,2 µg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	355	10 g	68 g	2,2 g
50 g	50 g	178	5,1 g	34 g	1,1 g
150 g	150 g	533	15 g	102 g	3,3 g
200 g	200 g	710	20 g	136 g	4,4 g
250 g	250 g	888	25 g	170 g	5,6 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Δημητριακά Weetabix

Πώς τρως τα δημητριακά Weetabix με γάλα;

Βάλε τα μπισκότα σε μπολ και πρόσθεσε κρύο ή ζεστό γάλα. Για να κρατήσουν λίγη τραγανή υφή, φά’ τα αμέσως· αν τα αφήσεις, μαλακώνουν γρήγορα.

Μπορώ να ετοιμάσω τα Weetabix από το προηγούμενο βράδυ;

Ναι. Θρυμμάτισέ τα σε βαζάκι, πρόσθεσε γάλα ή γιαούρτι και άφησέ τα σκεπασμένα στο ψυγείο όλη τη νύχτα· το πρωί θα έχουν μαλακώσει και θα τρώγονται με κουτάλι.

Με τι ταιριάζουν τα Weetabix στο πρωινό;

Συνδύασέ τα με γάλα ή γιαούρτι και φρούτα, όπως μπανάνα, μούρα ή μήλο. Λίγοι ξηροί καρποί ή σπόροι προσθέτουν τραγανή υφή.

Πώς να τα κάνω ζεστά σαν χυλό;

Θρυμμάτισε τα Weetabix σε μπολ, πρόσθεσε γάλα και ζέστανέ τα στον φούρνο μικροκυμάτων για περίπου ένα λεπτό. Ανακάτεψε και, αν χρειάζεται, ζέστανέ τα λίγο ακόμη μέχρι να μαλακώσουν.

Πώς φυλάσσονται τα Weetabix αφού ανοίξεις τη συσκευασία;

Κλείσε καλά την εσωτερική συσκευασία ή βάλε τα μπισκότα σε αεροστεγές δοχείο. Φύλαξέ τα σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι, μακριά από υγρασία.

Τα Weetabix περιέχουν γλουτένη;

Ναι. Φτιάχνονται από σιτάρι, επομένως περιέχουν γλουτένη· δεν είναι κατάλληλα για άτομα που πρέπει να την αποφεύγουν.

Έχουν περισσότερες φυτικές ίνες τα Weetabix από το μούσλι Alpen;

Ναι: τα Weetabix έχουν 11 g φυτικών ινών ανά 100 g, ενώ το μούσλι Weetabix Alpen έχει 7,8 g.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1249 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες