Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δημητριακά Wheatena
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 357 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 13 g 46%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 13 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 3,4 mg 23%
- Βιταμίνη K 2,3 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 59 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 500 mg 38%
- Σίδηρος 3,6 mg 20%
- Μαγνήσιο 130 mg 31%
- Φώσφορος 384 mg 31%
- Κάλιο 492 mg 10%
- Ψευδάργυρος 4,4 mg 40%
- Χαλκός 0,33 mg 37%
- Μαγγάνιο 5,3 mg 229%
- Σελήνιο 70,7 µg 129%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2,9 g |
| 1 μερίδα | 40 g | 143 | 5,2 g | 25 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2,3 g |
| ½ μερίδα | 20 g | 71 | 2,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3,5 g |
| 4 μερίδες | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,6 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Δημητριακά Wheatena
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά Wheatena;
Τα 100 g Δημητριακά Wheatena έχουν 357 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (40 g) Δημητριακά Wheatena;
Τα 1 μερίδα (40 g) Δημητριακά Wheatena έχουν 143 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (80 g) Δημητριακά Wheatena;
Τα 2 μερίδες (80 g) Δημητριακά Wheatena έχουν 286 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (20 g) Δημητριακά Wheatena;
Τα ½ μερίδα (20 g) Δημητριακά Wheatena έχουν 71 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (120 g) Δημητριακά Wheatena;
Τα 3 μερίδες (120 g) Δημητριακά Wheatena έχουν 428 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (160 g) Δημητριακά Wheatena;
Τα 4 μερίδες (160 g) Δημητριακά Wheatena έχουν 571 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά Wheatena;
Τα 50 g Δημητριακά Wheatena έχουν 179 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά Wheatena;
Τα 150 g Δημητριακά Wheatena έχουν 536 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171665 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
