Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Wheatena

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο με νερό

56
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες9,1 g
Λιπαρά0,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 56 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Νάτριο 2 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,55 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,04 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 80 mg 6%
  • Σίδηρος 0,56 mg 3%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 60 mg 5%
  • Κάλιο 77 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,69 mg 6%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,82 mg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g562 g9,1 g0,5 g
1 μερίδα243 g1364,9 g22 g1,2 g
2 μερίδες486 g2729,7 g44 g2,4 g
½ μερίδα121,5 g682,4 g11 g0,6 g
3 μερίδες729 g40815 g66 g3,6 g
4 μερίδες972 g54419 g89 g4,9 g
50 g50 g281 g4,6 g0,3 g
150 g150 g843 g14 g0,8 g
200 g200 g1124 g18 g1 g
250 g250 g1405 g23 g1,3 g

Ερωτήσεις για το Wheatena

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wheatena;

Τα 100 g Wheatena έχουν 56 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (243 g) Wheatena;

Τα 1 μερίδα (243 g) Wheatena έχουν 136 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (486 g) Wheatena;

Τα 2 μερίδες (486 g) Wheatena έχουν 272 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (121,5 g) Wheatena;

Τα ½ μερίδα (121,5 g) Wheatena έχουν 68 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (729 g) Wheatena;

Τα 3 μερίδες (729 g) Wheatena έχουν 408 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (972 g) Wheatena;

Τα 4 μερίδες (972 g) Wheatena έχουν 544 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Wheatena;

Τα 50 g Wheatena έχουν 28 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wheatena;

Τα 150 g Wheatena έχουν 84 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171666 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες