Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά Nesquik

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

general mills, έτοιμο προς κατανάλωση

397

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,8 g

Υδατάνθρακες79 g

Λιπαρά5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 397 kcal —
Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
Υδατάνθρακες 79 g 29%
Λιπαρά 5 g 6%
Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
Φυτικές ίνες 5,9 g 21%
Σάκχαρα 40 g —
Νάτριο 539 mg 23%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
Νιασίνη (B3) 10,4 mg 65%
Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
Βιταμίνη B6 1,1 mg 64%
Φολικό οξύ (B9) 136 µg 34%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 412 mg 32%
Σίδηρος 20,6 mg 114%
Μαγνήσιο 67,9 mg 16%
Φώσφορος 235 mg 19%
Κάλιο 278 mg 6%
Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
Χαλκός 0,24 mg 27%
Μαγγάνιο 0,68 mg 29%
Σελήνιο 17,4 µg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	397	4,8 g	79 g	5 g
50 g	50 g	199	2,4 g	40 g	2,5 g
150 g	150 g	596	7,2 g	118 g	7,4 g
200 g	200 g	794	9,6 g	158 g	9,9 g
250 g	250 g	993	12 g	197 g	12 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το δημητριακά Nesquik

Πώς τρώγονται τα δημητριακά Nesquik;

Συνήθως τα βάζεις σε μπολ και προσθέτεις κρύο γάλα· μπορείς επίσης να τα φας σκέτα σαν τραγανό σνακ ή να τα ρίξεις πάνω σε γιαούρτι.

Πόση ζάχαρη έχουν τα δημητριακά Nesquik;

Περιέχουν 40 g σάκχαρα ανά 100 g. Για πιο ισορροπημένο πρωινό, συνδύασέ τα με σκέτο γιαούρτι ή γάλα και φρούτο, αντί να προσθέσεις επιπλέον ζάχαρη.

Πώς να τα κάνεις τραγανή επικάλυψη για γλυκά;

Θρυμμάτισέ τα μέσα σε σακουλάκι με έναν πλάστη και χρησιμοποίησέ τα πάνω σε παγωτό, σε μπαλίτσες δημητριακών ή ως τραγανή βάση για γλυκό. Για να κρατήσουν την υφή τους, πρόσθεσέ τα λίγο πριν το σερβίρισμα.

Πώς αποθηκεύονται τα δημητριακά Nesquik αφού ανοιχτεί η συσκευασία;

Κλείσε καλά την εσωτερική σακούλα ή βάλε τα δημητριακά σε αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ τα σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι. Η υγρασία τα μαλακώνει γρήγορα.

Ποια είναι η διαφορά τους από τα δημητριακά Cheerios;

Τα δημητριακά Nesquik έχουν 40 g σάκχαρα ανά 100 g, ενώ τα δημητριακά Cheerios έχουν περισσότερη πρωτεΐνη: 12,9 g έναντι 4,8 g. Τα Cheerios έχουν επίσης περισσότερες φυτικές ίνες, 10,9 g έναντι 5,9 g.

Έχουν πολύ σίδηρο τα δημητριακά Nesquik;

Είναι εμπλουτισμένα και περιέχουν 20,6 mg σιδήρου ανά 100 g, οπότε αποτελούν πηγή σιδήρου. Η ποσότητα που τρως σε ένα μπολ είναι μικρότερη από 100 g.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5069 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες