Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά πρωινού Honey Nut Chex

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμο για κατανάλωση, general mills

393

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,7 g

Υδατάνθρακες85 g

Λιπαρά2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 393 kcal —
Πρωτεΐνες 4,7 g 9%
Υδατάνθρακες 85 g 31%
Λιπαρά 2 g 3%
Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
Σάκχαρα 32 g —
Νάτριο 740 mg 32%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 2 mg 167%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
Βιταμίνη B6 0,6 mg 35%
Φολικό οξύ (B9) 79 µg 20%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 330 mg 25%
Σίδηρος 13,3 mg 74%
Μαγνήσιο 160 mg 38%
Φώσφορος 73,3 mg 6%
Κάλιο 93,3 mg 2%
Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	393	4,7 g	85 g	2 g
50 g	50 g	197	2,3 g	43 g	1 g
150 g	150 g	590	7 g	128 g	3 g
200 g	200 g	786	9,3 g	171 g	4 g
250 g	250 g	983	12 g	213 g	5 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το δημητριακά πρωινού Honey Nut Chex

Με τι ταιριάζουν τα δημητριακά πρωινού Honey Nut Chex;

Δοκίμασέ τα με γάλα ή πρόσθεσέ τα πάνω σε γιαούρτι λίγο πριν το φας, ώστε να μείνουν τραγανά. Ταιριάζουν επίσης με μπανάνα ή μήλο, που δίνουν φρεσκάδα στη γλυκιά γεύση τους.

Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω τα Honey Nut Chex σε γλυκό σνακ;

Βάλε τα σε μείγμα τύπου Chex Mix με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Για τα λεγόμενα Muddy Buddies, ανακάτεψέ τα με λιωμένη σοκολάτα και φυστικοβούτυρο και πασπάλισέ τα με άχνη· επειδή είναι ήδη γλυκά, χρησιμοποίησε λίγη άχνη.

Πώς διατηρώ τα Honey Nut Chex τραγανά αφού ανοίξω τη συσκευασία;

Κλείσε καλά την εσωτερική σακούλα ή μετάφερε τα δημητριακά σε αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ τα σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι. Μην τα αφήνεις κοντά σε ατμό ή στον πάγκο δίπλα στον νεροχύτη, γιατί απορροφούν υγρασία και μαλακώνουν.

Είναι τα Honey Nut Chex καλή επιλογή αν θέλω δημητριακά με λίγη ζάχαρη;

Όχι ιδιαίτερα: περιέχουν μέλι και είναι γλυκιά επιλογή. Αν θέλεις να μειώσεις τη γλυκύτητα στο πρωινό, βάλε μικρότερη ποσότητα και συνδύασέ τα με σκέτο γιαούρτι ή δημητριακά χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.

Ποια δημητριακά έχουν περισσότερη πρωτεΐνη, τα Honey Nut Chex ή τα Honey Nut Cheerios;

Τα Honey Nut Cheerios έχουν περισσότερη πρωτεΐνη: 8,1 g ανά 100 g, έναντι 4,7 g στα Honey Nut Chex. Είναι επίσης πιο πλούσια σε φυτικές ίνες, με 6,8 g έναντι 1,3 g ανά 100 g.

Τι μπορώ να βάλω αντί για Honey Nut Chex σε ένα γλυκό μείγμα δημητριακών;

Τα Honey Nut Cheerios ή τα Honey Nut O's μπορούν να δώσουν παρόμοια γλυκιά γεύση και τραγανή υφή. Αν θέλεις πιο ουδέτερη βάση για να ελέγχεις εσύ τη γλυκύτητα, προτίμησε απλά δημητριακά τύπου Chex.

Μπορώ να δώσω Honey Nut Chex σε μικρό παιδί;

Τα τραγανά, σκληρά κομμάτια δημητριακών μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό σε μικρά παιδιά. Μην τα δίνεις σε παιδί που δεν μπορεί ακόμη να μασάει με ασφάλεια στερεές τροφές και επίβλεπε πάντα το παιδί όταν τρώει.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5067 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες