Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά πρωινού Cinnamon Toast Crunch

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμο για κατανάλωση, general mills

422

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6 g

Υδατάνθρακες70 g

Λιπαρά13 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 422 kcal —
Πρωτεΐνες 6 g 12%
Υδατάνθρακες 70 g 26%
Λιπαρά 13 g 17%
Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
Φυτικές ίνες 6,6 g 23%
Σάκχαρα 31 g —
Νάτριο 748 mg 33%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 3%
Νιασίνη (B3) 10,3 mg 64%
Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
Βιταμίνη B6 0,84 mg 50%
Φολικό οξύ (B9) 122 µg 30%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 387 mg 30%
Σίδηρος 14,1 mg 78%
Μαγνήσιο 54 mg 13%
Φώσφορος 166 mg 13%
Κάλιο 171 mg 4%
Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
Χαλκός 0,19 mg 21%
Μαγγάνιο 2 mg 86%
Σελήνιο 3,2 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	422	6 g	70 g	13 g
50 g	50 g	211	3 g	35 g	6,5 g
150 g	150 g	633	9 g	105 g	19 g
200 g	200 g	844	12 g	140 g	26 g
250 g	250 g	1055	15 g	176 g	32 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το δημητριακά πρωινού Cinnamon Toast Crunch

Με τι ταιριάζουν τα δημητριακά πρωινού Cinnamon Toast Crunch;

Συνδύασέ τα με κρύο γάλα ή με γιαούρτι και φρέσκο μήλο ή μπανάνα. Για να μείνουν τραγανά, πρόσθεσέ τα την ώρα που θα φας.

Πώς μπορώ να τα χρησιμοποιήσω σε γλυκό;

Θρυμμάτισέ τα και σκόρπισέ τα πάνω σε παγωτό, κρέμα ή ψητά μήλα για τραγανή επικάλυψη με άρωμα κανέλας. Μπορείς επίσης να τα ανακατέψεις με λιωμένο βούτυρο και να φτιάξεις βάση για cheesecake χωρίς ψήσιμο.

Πώς τα αποθηκεύω αφού ανοίξω τη συσκευασία;

Κλείσε καλά την εσωτερική σακούλα ή βάλε τα δημητριακά σε αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ τα σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι. Η υγρασία τα μαλακώνει γρήγορα.

Πώς ξαναγίνονται τραγανά αν έχουν μαλακώσει;

Άπλωσέ τα σε μία στρώση σε ταψί και ζέστανέ τα στους 120 °C για περίπου 5 λεπτά. Άφησέ τα να κρυώσουν εντελώς πριν τα φας· η ζάχαρη μπορεί να καεί αν τα αφήσεις πολλή ώρα.

Ποια έχουν περισσότερη πρωτεΐνη, τα Cinnamon Toast Crunch ή τα Cheerios;

Τα Cheerios έχουν περισσότερη πρωτεΐνη: 12,4 g ανά 100 g, έναντι 6 g στα Cinnamon Toast Crunch.

Μπορώ να τα βάλω σε γιαούρτι από το προηγούμενο βράδυ;

Μπορείς, αλλά θα μαλακώσουν αρκετά όσο μένουν μέσα στο γιαούρτι. Για τραγανή υφή, ετοίμασε το γιαούρτι από πριν και πρόσθεσε τα δημητριακά λίγο πριν το σερβίρισμα.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1262 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες