Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά Golden Grahams

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμο προς κατανάλωση, general mills

378
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,9 g
Υδατάνθρακες78 g
Λιπαρά3,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 378 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
  • Υδατάνθρακες 78 g 28%
  • Λιπαρά 3,5 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 5,5 g 20%
  • Σάκχαρα 30 g —
  • Νάτριο 703 mg 31%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,73 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 8,4 mg 52%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
  • Βιταμίνη B6 0,8 mg 47%
  • Βιοτίνη (B7) 5,1 µg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 74,6 µg 19%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 447 mg 34%
  • Σίδηρος 12 mg 67%
  • Μαγνήσιο 52 mg 12%
  • Φώσφορος 152 mg 12%
  • Κάλιο 202 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,17 mg 18%
  • Μαγγάνιο 1,6 mg 70%
  • Σελήνιο 15,2 µg 28%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3785,9 g78 g3,5 g
50 g50 g1893 g39 g1,7 g
150 g150 g5678,9 g117 g5,2 g
200 g200 g75612 g157 g6,9 g
250 g250 g94515 g196 g8,6 g

Ερωτήσεις για το δημητριακά Golden Grahams

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Golden Grahams;

Τα 100 g δημητριακά Golden Grahams έχουν 378 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Golden Grahams;

Τα 50 g δημητριακά Golden Grahams έχουν 189 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Golden Grahams;

Τα 150 g δημητριακά Golden Grahams έχουν 567 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g δημητριακά Golden Grahams;

Τα 200 g δημητριακά Golden Grahams έχουν 756 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 157 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g δημητριακά Golden Grahams;

Τα 250 g δημητριακά Golden Grahams έχουν 945 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 196 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1251 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες