Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
δημητριακά Golden Crisp
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ποست, έτοιμο προς βρώση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 380 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 85 g 31%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 5 g 18%
- Σάκχαρα 54 g —
- Νάτριο 95 mg 4%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 832 µg 92%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 7,4 µg 37%
- Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 1,4 mg 117%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,6 mg 123%
- Νιασίνη (B3) 18,5 mg 116%
- Βιταμίνη B6 1,9 mg 112%
- Φολικό οξύ (B9) 370 µg 93%
- Βιταμίνη B12 5,6 µg 233%
- Χολίνη 13,8 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 6,7 mg 37%
- Μαγνήσιο 59 mg 14%
- Φώσφορος 227 mg 18%
- Κάλιο 176 mg 4%
- Ψευδάργυρος 5,6 mg 51%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Σελήνιο 48,6 µg 88%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5,5 g | 85 g | 1,7 g |
| 1 μερίδα | 27 g | 103 | 1,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 μερίδες | 54 g | 205 | 3 g | 46 g | 0,9 g |
| ½ μερίδα | 13,5 g | 51 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 81 g | 308 | 4,5 g | 69 g | 1,4 g |
| 4 μερίδες | 108 g | 410 | 5,9 g | 92 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,8 g | 43 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8,3 g | 128 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 170 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 213 g | 4,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Sugar Crispέτοιμο για κατανάλωση, post393 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Post Waffle Crispδημητριακά πρωινού390 kcal / 100 g
- Δημητριακά Golden Grahamsέτοιμο προς κατανάλωση, general mills378 kcal / 100 g
- Δημητριακά Golden Puffsmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση370 kcal / 100 g
- Δημητριακά Post Honeycombδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση394 kcal / 100 g
- Δημητριακά Crispy Ricemalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση346 kcal / 100 g
- Δημητριακά ρυζιού Ralstonδημητριακά πρωινού, έτοιμα για κατανάλωση383 kcal / 100 g
- Δημητριακά Crispixέτοιμο προς βρώση, kellogg's399 kcal / 100 g
- Δημητριακά Rice Krispieskellogg's, έτοιμο προς βρώση393 kcal / 100 g
- Δημητριακά grape-nutsέτοιμο προς κατανάλωση, post362 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το δημητριακά Golden Crisp
Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Golden Crisp;
Τα 100 g δημητριακά Golden Crisp έχουν 380 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (27 g) δημητριακά Golden Crisp;
Τα 1 μερίδα (27 g) δημητριακά Golden Crisp έχουν 103 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (54 g) δημητριακά Golden Crisp;
Τα 2 μερίδες (54 g) δημητριακά Golden Crisp έχουν 205 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (13,5 g) δημητριακά Golden Crisp;
Τα ½ μερίδα (13,5 g) δημητριακά Golden Crisp έχουν 51 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (81 g) δημητριακά Golden Crisp;
Τα 3 μερίδες (81 g) δημητριακά Golden Crisp έχουν 308 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (108 g) δημητριακά Golden Crisp;
Τα 4 μερίδες (108 g) δημητριακά Golden Crisp έχουν 410 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Golden Crisp;
Τα 50 g δημητριακά Golden Crisp έχουν 190 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Golden Crisp;
Τα 150 g δημητριακά Golden Crisp έχουν 570 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171652 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
