Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά Honey Nut Cheerios

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμο προς βρώση, general mills

389

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,1 g

Υδατάνθρακες75 g

Λιπαρά4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 389 kcal —
Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
Υδατάνθρακες 75 g 27%
Λιπαρά 4 g 5%
Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
Φυτικές ίνες 6,8 g 24%
Σάκχαρα 32 g —
Νάτριο 568 mg 25%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,96 mg 6%
Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
Βιταμίνη B6 0,61 mg 36%
Φολικό οξύ (B9) 103 µg 26%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 392 mg 30%
Σίδηρος 14,4 mg 80%
Μαγνήσιο 85 mg 20%
Φώσφορος 303 mg 24%
Κάλιο 247 mg 5%
Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
Χαλκός 0,24 mg 27%
Μαγγάνιο 2,3 mg 100%
Σελήνιο 9,2 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	389	8,1 g	75 g	4 g
50 g	50 g	195	4 g	38 g	2 g
150 g	150 g	584	12 g	113 g	6 g
200 g	200 g	778	16 g	150 g	8 g
250 g	250 g	973	20 g	188 g	10 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το δημητριακά Honey Nut Cheerios

Πώς να σερβίρεις τα δημητριακά Honey Nut Cheerios για να μη μαλακώσουν;

Βάλε τα δημητριακά στο μπολ και πρόσθεσε το γάλα ακριβώς πριν φας· όσο περισσότερο μένουν μέσα, τόσο πιο γρήγορα χάνουν το τραγανό τους.

Με τι ταιριάζουν τα δημητριακά Honey Nut Cheerios;

Δοκίμασέ τα με φέτες μπανάνας ή μήλου και γάλα ή γιαούρτι. Ταιριάζουν επίσης θρυμματισμένα πάνω σε γιαούρτι, όπου προσθέτουν τραγανή υφή και γλυκιά γεύση μελιού.

Πώς να φυλάξεις τα δημητριακά Honey Nut Cheerios αφού ανοίξεις τη συσκευασία;

Κλείσε καλά την εσωτερική σακούλα ή βάλε τα δημητριακά σε αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ τα σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι. Η υγρασία τα κάνει να χάνουν την τραγανότητά τους.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα δημητριακά Honey Nut Cheerios σε συνταγές;

Ναι· θρυμμάτισέ τα και χρησιμοποίησέ τα ως τραγανή επικάλυψη για γιαούρτι ή παγωτό. Επειδή είναι ήδη γλυκά, συνδύασέ τα με υλικά χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα δημητριακά Honey Nut Cheerios και στα απλά Cheerios;

Τα Honey Nut Cheerios έχουν γλυκιά γεύση μελιού και ξηρών καρπών, ενώ τα απλά Cheerios έχουν πιο ήπια γεύση βρώμης. Τα απλά Cheerios έχουν περισσότερες φυτικές ίνες, με 10,1 g ανά 100 g έναντι 6,8 g.

Τι σχήμα έχουν τα δημητριακά Honey Nut Cheerios και από τι δημητριακό φτιάχνονται;

Είναι μικροί, στρογγυλοί δακτύλιοι με τρύπα στη μέση και βασίζονται στη βρώμη. Η επικάλυψη με γεύση μελιού και ξηρών καρπών τα ξεχωρίζει από την πιο απλή γεύση βρώμης των κλασικών Cheerios.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1256 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες