Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά harvest crunch με μέλι και ξηρούς καρπούς

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμο προς κατανάλωση, ελαφρύ και τραγανό, quaker

431
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,4 g
Υδατάνθρακες69 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 431 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,4 g 19%
  • Υδατάνθρακες 69 g 25%
  • Λιπαρά 11 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,3 g 36%
  • Φυτικές ίνες 6,1 g 22%
  • Σάκχαρα 25 g —
  • Νάτριο 105 mg 5%
  • Χοληστερόλη 3 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,17 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
  • Βιοτίνη (B7) 15,8 µg 53%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,8 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 90 mg 7%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 84 mg 20%
  • Φώσφορος 265 mg 21%
  • Κάλιο 418 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
  • Χαλκός 0,39 mg 43%
  • Μαγγάνιο 1,8 mg 80%
  • Σελήνιο 6,4 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4319,4 g69 g11 g
50 g50 g2164,7 g35 g5,7 g
150 g150 g64714 g104 g17 g
200 g200 g86219 g138 g23 g
250 g250 g107824 g173 g28 g

Ερωτήσεις για το δημητριακά harvest crunch με μέλι και ξηρούς καρπούς

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά harvest crunch με μέλι και ξηρούς καρπούς;

Τα 100 g δημητριακά harvest crunch με μέλι και ξηρούς καρπούς έχουν 431 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά harvest crunch με μέλι και ξηρούς καρπούς;

Τα 50 g δημητριακά harvest crunch με μέλι και ξηρούς καρπούς έχουν 216 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά harvest crunch με μέλι και ξηρούς καρπούς;

Τα 150 g δημητριακά harvest crunch με μέλι και ξηρούς καρπούς έχουν 647 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g δημητριακά harvest crunch με μέλι και ξηρούς καρπούς;

Τα 200 g δημητριακά harvest crunch με μέλι και ξηρούς καρπούς έχουν 862 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 138 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g δημητριακά harvest crunch με μέλι και ξηρούς καρπούς;

Τα 250 g δημητριακά harvest crunch με μέλι και ξηρούς καρπούς έχουν 1078 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 173 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1335 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες