Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά Cap'n Crunch Quaker

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμο προς βρώση, quaker

402
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4 g
Υδατάνθρακες83 g
Λιπαρά5,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 402 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4 g 8%
  • Υδατάνθρακες 83 g 30%
  • Λιπαρά 5,2 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 17%
  • Φυτικές ίνες 3 g 11%
  • Σάκχαρα 37 g —
  • Νάτριο 748 mg 33%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,72 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 1,4 mg 117%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,9 mg 38%
  • Βιταμίνη B6 0,74 mg 43%
  • Βιοτίνη (B7) 4,8 µg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 42,9 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18 mg 1%
  • Σίδηρος 12,9 mg 72%
  • Μαγνήσιο 61 mg 15%
  • Φώσφορος 168 mg 13%
  • Κάλιο 195 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 10%
  • Χαλκός 0,24 mg 27%
  • Μαγγάνιο 0,75 mg 33%
  • Σελήνιο 6,2 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4024 g83 g5,2 g
50 g50 g2012 g41 g2,6 g
150 g150 g6035,9 g124 g7,8 g
200 g200 g8047,9 g166 g10 g
250 g250 g10059,9 g207 g13 g

Ερωτήσεις για το δημητριακά Cap'n Crunch Quaker

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Cap'n Crunch Quaker;

Τα 100 g δημητριακά Cap'n Crunch Quaker έχουν 402 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Cap'n Crunch Quaker;

Τα 50 g δημητριακά Cap'n Crunch Quaker έχουν 201 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Cap'n Crunch Quaker;

Τα 150 g δημητριακά Cap'n Crunch Quaker έχουν 603 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g δημητριακά Cap'n Crunch Quaker;

Τα 200 g δημητριακά Cap'n Crunch Quaker έχουν 804 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g δημητριακά Cap'n Crunch Quaker;

Τα 250 g δημητριακά Cap'n Crunch Quaker έχουν 1005 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 207 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1474 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες