Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμο προς κατανάλωση

405
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,3 g
Υδατάνθρακες83 g
Λιπαρά3,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 405 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
  • Υδατάνθρακες 83 g 30%
  • Λιπαρά 3,5 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 3,8 g 14%
  • Σάκχαρα 44 g —
  • Νάτριο 534 mg 23%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1324 µg 147%
  • Βιταμίνη C 52,9 mg 59%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 1,3 mg 110%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,5 mg 115%
  • Νιασίνη (B3) 17,6 mg 110%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 1,8 mg 104%
  • Φολικό οξύ (B9) 353 µg 88%
  • Βιταμίνη B12 5,3 µg 220%
  • Χολίνη 4,5 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 70 mg 5%
  • Σίδηρος 15,9 mg 88%
  • Μαγνήσιο 36 mg 9%
  • Φώσφορος 141 mg 11%
  • Κάλιο 176 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
  • Χαλκός 0,24 mg 27%
  • Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
  • Σελήνιο 6,5 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4053,3 g83 g3,5 g
1 μερίδα30 g1221 g25 g1,1 g
2 μερίδες60 g2432 g50 g2,1 g
½ μερίδα15 g610,5 g13 g0,5 g
3 μερίδες90 g3653 g75 g3,2 g
4 μερίδες120 g4864 g100 g4,2 g
50 g50 g2031,7 g42 g1,8 g
150 g150 g6085 g125 g5,3 g
200 g200 g8106,7 g167 g7 g
250 g250 g10138,4 g209 g8,8 g

Ερωτήσεις για το δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας;

Τα 100 g δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας έχουν 405 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας;

Τα 1 μερίδα (30 g) δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας έχουν 122 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας;

Τα 2 μερίδες (60 g) δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας έχουν 243 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας;

Τα ½ μερίδα (15 g) δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας έχουν 61 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας;

Τα 3 μερίδες (90 g) δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας έχουν 365 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας;

Τα 4 μερίδες (120 g) δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας έχουν 486 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας;

Τα 50 g δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας έχουν 203 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας;

Τα 150 g δημητριακά καλαμποκιού γλασαρισμένα με γεύση σοκολάτας έχουν 608 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172973 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες