Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εμπλουτισμένο

375

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,5 g

Υδατάνθρακες83 g

Λιπαρά4,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 375 kcal —
Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
Υδατάνθρακες 83 g 30%
Λιπαρά 4,1 g 5%
Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
Φυτικές ίνες 6,3 g 23%
Σάκχαρα 31 g —
Νάτριο 180 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη E 0,79 mg 5%
Θειαμίνη (B1) 1 mg 83%
Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 92%
Νιασίνη (B3) 13,6 mg 85%
Βιταμίνη B6 1,4 mg 82%
Φολικό οξύ (B9) 171 µg 43%
Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%

Μέταλλα

Σίδηρος 10,7 mg 59%
Μαγνήσιο 52 mg 12%
Φώσφορος 143 mg 11%
Κάλιο 355 mg 8%
Ψευδάργυρος 1 mg 9%
Χαλκός 0,35 mg 39%
Μαγγάνιο 0,9 mg 39%
Σελήνιο 3 µg 5%
Ιώδιο 2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	375	6,5 g	83 g	4,1 g
50 g	50 g	188	3,3 g	42 g	2,1 g
150 g	150 g	563	9,8 g	125 g	6,2 g
200 g	200 g	750	13 g	166 g	8,2 g
250 g	250 g	938	16 g	208 g	10 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάτα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάτα;

Τα 100 g δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάτα έχουν 375 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάτα;

Τα 50 g δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάτα έχουν 188 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάτα;

Τα 150 g δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάτα έχουν 563 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάτα;

Τα 200 g δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάτα έχουν 750 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάτα;

Τα 250 g δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάτα έχουν 938 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 208 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-762 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες