Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quaker Cap'n Crunch
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
έτοιμα δημητριακά πρωινού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 398 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
- Υδατάνθρακες 83 g 30%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 17%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 44 g —
- Νάτριο 754 mg 33%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
- Βιταμίνη K 0,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 1,6 mg 135%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,8 mg 140%
- Νιασίνη (B3) 21,5 mg 134%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
- Βιταμίνη B6 2,1 mg 126%
- Φολικό οξύ (B9) 1555 µg 389%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,6 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 19,4 mg 108%
- Μαγνήσιο 55 mg 13%
- Φώσφορος 167 mg 13%
- Κάλιο 186 mg 4%
- Ψευδάργυρος 16,2 mg 147%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,75 mg 32%
- Σελήνιο 6,5 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,4 g | 83 g | 5,1 g |
| 1 μερίδα | 27 g | 107 | 1,2 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 μερίδες | 54 g | 215 | 2,4 g | 45 g | 2,8 g |
| ½ μερίδα | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 81 g | 322 | 3,6 g | 67 g | 4,1 g |
| 4 μερίδες | 108 g | 430 | 4,7 g | 90 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,6 g | 125 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,8 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 208 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Quaker Cap'n Crunch με Crunchberriesέτοιμα δημητριακά πρωινού397 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berriesδημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση395 kcal / 100 g
- Δημητριακά Cap'n Crunch Quakerέτοιμο προς βρώση, quaker402 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchέτοιμα δημητριακά πρωινού402 kcal / 100 g
- Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunchδημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση417 kcal / 100 g
- Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quakerδημητριακά πρωινού, quaker406 kcal / 100 g
- Αυθεντικά δημητριακά Harvest Crunchέτοιμο προς κατανάλωση, quaker459 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Cinnamon Oat Crunchδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker382 kcal / 100 g
- Δημητριακά ρυζιού puffed Quakerδημητριακά πρωινού, quaker383 kcal / 100 g
- Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quakerδημητριακά πρωινού, quaker372 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quaker Cap'n Crunch
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quaker Cap'n Crunch;
Τα 100 g Quaker Cap'n Crunch έχουν 398 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (27 g) Quaker Cap'n Crunch;
Τα 1 μερίδα (27 g) Quaker Cap'n Crunch έχουν 107 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (54 g) Quaker Cap'n Crunch;
Τα 2 μερίδες (54 g) Quaker Cap'n Crunch έχουν 215 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (13,5 g) Quaker Cap'n Crunch;
Τα ½ μερίδα (13,5 g) Quaker Cap'n Crunch έχουν 54 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (81 g) Quaker Cap'n Crunch;
Τα 3 μερίδες (81 g) Quaker Cap'n Crunch έχουν 322 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (108 g) Quaker Cap'n Crunch;
Τα 4 μερίδες (108 g) Quaker Cap'n Crunch έχουν 430 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quaker Cap'n Crunch;
Τα 50 g Quaker Cap'n Crunch έχουν 199 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quaker Cap'n Crunch;
Τα 150 g Quaker Cap'n Crunch έχουν 597 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171642 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
