Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

δημητριακά πρωινού, quaker

406
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,5 g
Υδατάνθρακες83 g
Λιπαρά6,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 406 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
  • Υδατάνθρακες 83 g 30%
  • Λιπαρά 6,1 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
  • Σάκχαρα 43 g —
  • Νάτριο 740 mg 32%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 21 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,73 mg 5%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 1,5 mg 127%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,7 mg 133%
  • Νιασίνη (B3) 20,4 mg 127%
  • Βιταμίνη B6 2 mg 120%
  • Φολικό οξύ (B9) 1555 µg 389%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 5,8 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 18,4 mg 102%
  • Μαγνήσιο 55 mg 13%
  • Φώσφορος 168 mg 13%
  • Κάλιο 187 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 15,3 mg 139%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,33 mg 14%
  • Σελήνιο 6,5 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4064,5 g83 g6,1 g
1 μερίδα27 g1101,2 g22 g1,6 g
2 μερίδες54 g2192,4 g45 g3,3 g
½ μερίδα13,5 g550,6 g11 g0,8 g
3 μερίδες81 g3293,7 g67 g4,9 g
4 μερίδες108 g4384,9 g89 g6,6 g
50 g50 g2032,3 g41 g3 g
150 g150 g6096,8 g124 g9,1 g
200 g200 g8129 g166 g12 g
250 g250 g101511 g207 g15 g

Ερωτήσεις για το Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker;

Τα 100 g Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker έχουν 406 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (27 g) Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker;

Τα 1 μερίδα (27 g) Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker έχουν 110 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (54 g) Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker;

Τα 2 μερίδες (54 g) Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker έχουν 219 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (13,5 g) Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker;

Τα ½ μερίδα (13,5 g) Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker έχουν 55 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (81 g) Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker;

Τα 3 μερίδες (81 g) Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker έχουν 329 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (108 g) Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker;

Τα 4 μερίδες (108 g) Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker έχουν 438 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker;

Τα 50 g Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker έχουν 203 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker;

Τα 150 g Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quaker έχουν 609 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171649 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες