Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quaker Christmas Crunch
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
δημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 397 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
- Υδατάνθρακες 83 g 30%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 44 g —
- Νάτριο 724 mg 31%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 1,6 mg 136%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,8 mg 142%
- Νιασίνη (B3) 21,7 mg 136%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
- Βιταμίνη B6 2,2 mg 128%
- Φολικό οξύ (B9) 1537 µg 384%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,6 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 19,8 mg 110%
- Μαγνήσιο 55 mg 13%
- Φώσφορος 168 mg 13%
- Κάλιο 186 mg 4%
- Ψευδάργυρος 16,4 mg 149%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Σελήνιο 6,5 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,4 g | 83 g | 4,8 g |
| 1 μερίδα | 26 g | 103 | 1,2 g | 22 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 52 g | 206 | 2,3 g | 43 g | 2,5 g |
| ½ μερίδα | 13 g | 52 | 0,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 78 g | 310 | 3,5 g | 65 g | 3,8 g |
| 4 μερίδες | 104 g | 413 | 4,6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6,7 g | 125 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8,9 g | 167 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Quaker Cap'n Crunchέτοιμα δημητριακά πρωινού398 kcal / 100 g
- Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quakerδημητριακά πρωινού, quaker406 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchέτοιμα δημητριακά πρωινού402 kcal / 100 g
- Δημητριακά Cap'n Crunch Quakerέτοιμο προς βρώση, quaker402 kcal / 100 g
- Αυθεντικά δημητριακά Harvest Crunchέτοιμο προς κατανάλωση, quaker459 kcal / 100 g
- Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quakerδημητριακά πρωινού, quaker372 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Cinnamon Oat Crunchδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker382 kcal / 100 g
- Δημητριακά ρυζιού puffed Quakerδημητριακά πρωινού, quaker383 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Corn Bran Squaresέτοιμο για κατανάλωση, quaker347 kcal / 100 g
- Δημητριακά Shredded Wheat Quakerδημητριακά πρωινού, quaker, shredded wheat, δημητριακά σε σακούλα348 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quaker Christmas Crunch
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quaker Christmas Crunch;
Τα 100 g Quaker Christmas Crunch έχουν 397 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (26 g) Quaker Christmas Crunch;
Τα 1 μερίδα (26 g) Quaker Christmas Crunch έχουν 103 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (52 g) Quaker Christmas Crunch;
Τα 2 μερίδες (52 g) Quaker Christmas Crunch έχουν 206 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (13 g) Quaker Christmas Crunch;
Τα ½ μερίδα (13 g) Quaker Christmas Crunch έχουν 52 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (78 g) Quaker Christmas Crunch;
Τα 3 μερίδες (78 g) Quaker Christmas Crunch έχουν 310 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (104 g) Quaker Christmas Crunch;
Τα 4 μερίδες (104 g) Quaker Christmas Crunch έχουν 413 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quaker Christmas Crunch;
Τα 50 g Quaker Christmas Crunch έχουν 199 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quaker Christmas Crunch;
Τα 150 g Quaker Christmas Crunch έχουν 596 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174652 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
