Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
δημητριακά πρωινού, quaker
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 383 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 86 g 31%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,44 mg 37%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 154 µg 39%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 118 mg 9%
- Κάλιο 116 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,24 mg 27%
- Σελήνιο 10,5 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 7 g | 86 g | 0,9 g |
| 1 μερίδα | 14 g | 54 | 1 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 28 g | 107 | 2 g | 24 g | 0,3 g |
| ½ μερίδα | 7 g | 27 | 0,5 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 42 g | 161 | 2,9 g | 36 g | 0,4 g |
| 4 μερίδες | 56 g | 214 | 3,9 g | 48 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,5 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 11 g | 130 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 14 g | 173 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 18 g | 216 g | 2,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Shredded Wheat Quakerδημητριακά πρωινού, quaker, shredded wheat, δημητριακά σε σακούλα348 kcal / 100 g
- Τραγανά δημητριακά πίτουρου Quakerδημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker331 kcal / 100 g
- Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quakerδημητριακά πρωινού, quaker372 kcal / 100 g
- Δημητριακά Quaker Lifeέτοιμο προς κατανάλωση385 kcal / 100 g
- Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quakerδημητριακά πρωινού, quaker406 kcal / 100 g
- Δημητριακά Muffetsquaker, έτοιμο προς κατανάλωση387 kcal / 100 g
- Δημητριακά Cap'n Crunch Quakerέτοιμο προς βρώση, quaker402 kcal / 100 g
- Δημητριακά ρυζιού Ralstonδημητριακά πρωινού, έτοιμα για κατανάλωση383 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Graham Bumpersδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker379 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Peanut Butter Bumpersδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker407 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker;
Τα 100 g Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker έχουν 383 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14 g) Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker;
Τα 1 μερίδα (14 g) Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker έχουν 54 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28 g) Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker;
Τα 2 μερίδες (28 g) Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker έχουν 107 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7 g) Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker;
Τα ½ μερίδα (7 g) Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker έχουν 27 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42 g) Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker;
Τα 3 μερίδες (42 g) Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker έχουν 161 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56 g) Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker;
Τα 4 μερίδες (56 g) Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker έχουν 214 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker;
Τα 50 g Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker έχουν 192 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker;
Τα 150 g Δημητριακά ρυζιού puffed Quaker έχουν 575 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171651 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
