Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 343 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 74 g 27%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 1121 mg 49%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 1,9 mg 162%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,7 mg 54%
- Νιασίνη (B3) 9 mg 56%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 176 µg 44%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 14,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 378 mg 29%
- Σίδηρος 38,8 mg 215%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 72 mg 6%
- Κάλιο 135 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
- Σελήνιο 17,1 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7,3 g | 74 g | 2,1 g |
| 1 μερίδα | 29 g | 99 | 2,1 g | 22 g | 0,6 g |
| 2 μερίδες | 58 g | 199 | 4,2 g | 43 g | 1,2 g |
| ½ μερίδα | 14,5 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 87 g | 298 | 6,4 g | 65 g | 1,9 g |
| 4 μερίδες | 116 g | 398 | 8,5 g | 86 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,7 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 111 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 15 g | 148 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 186 g | 5,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Stigmiayes grits Quakergefsi voutyrou, xiro369 kcal / 100 g
- Στιγμιαία grits Quaker γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόνγεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν, ξηρό342 kcal / 100 g
- Δημητριακά Quaker Life βρώμηςδημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker, quaker, σκέτα374 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamστιγμιαίο: cookies and cream, ξερό, Quaker412 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη Wild Berry Medleyστιγμιαίο: wild berry medley, ξηρό, quaker386 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Weight Controlστιγμιαίο: weight control, σφένδαμος και καστανή ζάχαρη, ξηρό, quaker382 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker
Πόσες θερμίδες έχει 100 g στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 100 g στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 343 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (29 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 1 μερίδα (29 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 99 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (58 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 2 μερίδες (58 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 199 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,5 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα ½ μερίδα (14,5 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 50 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (87 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 3 μερίδες (87 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 298 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (116 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 4 μερίδες (116 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 398 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 50 g στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 172 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 150 g στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 515 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171656 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
