Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προετοιμασμένο (προστέθηκε φούρνος μικροκυμάτων ή βραστό νερό), χωρίς αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 74 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,6 g 3%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 227 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,05 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
- Χολίνη 2,6 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 64 mg 5%
- Σίδηρος 6,7 mg 37%
- Μαγνήσιο 6 mg 1%
- Φώσφορος 14 mg 1%
- Κάλιο 27 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,09 mg 1%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 μερίδα | 219 g | 162 | 3,5 g | 33 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 438 g | 324 | 6,9 g | 65 g | 2,1 g |
| ½ μερίδα | 109,5 g | 81 | 1,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 657 g | 486 | 10 g | 98 g | 3,2 g |
| 4 μερίδες | 876 g | 648 | 14 g | 130 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,8 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,4 g | 22 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3,2 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 37 g | 1,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Stigmiayes grits Quakergefsi voutyrou, xiro369 kcal / 100 g
- Στιγμιαία grits Quaker γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόνγεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν, ξηρό342 kcal / 100 g
- Δημητριακά Cream of Wheatστιγμιαίο, παρασκευασμένο με νερό, χωρίς αλάτι62 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamζεστό, προετοιμασμένο, Quaker102 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker
Πόσες θερμίδες έχει 100 g προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 100 g προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 74 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (219 g) προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 1 μερίδα (219 g) προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 162 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (438 g) προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 2 μερίδες (438 g) προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 324 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (109,5 g) προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα ½ μερίδα (109,5 g) προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 81 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (657 g) προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 3 μερίδες (657 g) προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 486 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (876 g) προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 4 μερίδες (876 g) προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 648 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 50 g προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 37 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker;
Τα 150 g προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quaker έχουν 111 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173897 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
