Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
δημητριακά Cream of Wheat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
στιγμιαίο, παρασκευασμένο με νερό, χωρίς αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 62 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
- Υδατάνθρακες 12 g 5%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 102 mg 4%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 232 µg 26%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 62 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 64 mg 5%
- Σίδηρος 5 mg 28%
- Μαγνήσιο 6 mg 1%
- Φώσφορος 18 mg 1%
- Κάλιο 20 mg 0%
- Ψευδάργυρος 0,17 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 241 g | 149 | 4,4 g | 30 g | 0,6 g |
| 2 μερίδες | 482 g | 299 | 8,9 g | 60 g | 1,2 g |
| ½ μερίδα | 120,5 g | 75 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 723 g | 448 | 13 g | 90 g | 1,7 g |
| 4 μερίδες | 964 g | 598 | 18 g | 120 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,6 g | 31 g | 0,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Wheatenaβρασμένο, με νερό, με αλάτι59 kcal / 100 g
- Δημητριακά Farinaμη εμπλουτισμένα, ξηρά369 kcal / 100 g
- Κρέμα σιταριού Red Riverζεστό, προετοιμασμένο, robin hood64 kcal / 100 g
- Προετοιμασμένος στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού απλός Quakerπροετοιμασμένο (προστέθηκε φούρνος μικροκυμάτων ή βραστό νερό), χωρίς αλάτι74 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal δημητριακά Originalπαρασκευασμένο με νερό, χωρίς αλάτι48 kcal / 100 g
- Δημητριακά Malt-O-Meal με σοκολάταπαρασκευασμένα με νερό, χωρίς αλάτι47 kcal / 100 g
- Δημητριακά Shredded wheatέτοιμο προς κατανάλωση, post360 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το δημητριακά Cream of Wheat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Cream of Wheat;
Τα 100 g δημητριακά Cream of Wheat έχουν 62 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (241 g) δημητριακά Cream of Wheat;
Τα 1 μερίδα (241 g) δημητριακά Cream of Wheat έχουν 149 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (482 g) δημητριακά Cream of Wheat;
Τα 2 μερίδες (482 g) δημητριακά Cream of Wheat έχουν 299 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120,5 g) δημητριακά Cream of Wheat;
Τα ½ μερίδα (120,5 g) δημητριακά Cream of Wheat έχουν 75 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (723 g) δημητριακά Cream of Wheat;
Τα 3 μερίδες (723 g) δημητριακά Cream of Wheat έχουν 448 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (964 g) δημητριακά Cream of Wheat;
Τα 4 μερίδες (964 g) δημητριακά Cream of Wheat έχουν 598 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Cream of Wheat;
Τα 50 g δημητριακά Cream of Wheat έχουν 31 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Cream of Wheat;
Τα 150 g δημητριακά Cream of Wheat έχουν 93 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173902 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
