Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δημητριακά Wheatena
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο, με νερό, με αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 59 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 238 mg 10%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
- Βιταμίνη K 0,4 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,55 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,04 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 80 mg 6%
- Σίδηρος 0,56 mg 3%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 60 mg 5%
- Κάλιο 77 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,69 mg 6%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,82 mg 36%
- Σελήνιο 11 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 1 μερίδα | 243 g | 143 | 4,9 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 486 g | 287 | 9,9 g | 47 g | 2,2 g |
| ½ μερίδα | 121,5 g | 72 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 729 g | 430 | 15 g | 71 g | 3,3 g |
| 4 μερίδες | 972 g | 573 | 20 g | 95 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3 g | 15 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,1 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Δημητριακά Wheatena
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά Wheatena;
Τα 100 g Δημητριακά Wheatena έχουν 59 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (243 g) Δημητριακά Wheatena;
Τα 1 μερίδα (243 g) Δημητριακά Wheatena έχουν 143 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (486 g) Δημητριακά Wheatena;
Τα 2 μερίδες (486 g) Δημητριακά Wheatena έχουν 287 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (121,5 g) Δημητριακά Wheatena;
Τα ½ μερίδα (121,5 g) Δημητριακά Wheatena έχουν 72 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (729 g) Δημητριακά Wheatena;
Τα 3 μερίδες (729 g) Δημητριακά Wheatena έχουν 430 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (972 g) Δημητριακά Wheatena;
Τα 4 μερίδες (972 g) Δημητριακά Wheatena έχουν 573 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά Wheatena;
Τα 50 g Δημητριακά Wheatena έχουν 30 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά Wheatena;
Τα 150 g Δημητριακά Wheatena έχουν 89 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171676 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
