Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά Cream of Wheat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κανονικό, 10 λεπτά, μαγειρεμένο με νερό, με αλάτι

50
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,5 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 50 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,5 g 3%
  • Υδατάνθρακες 10 g 4%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 129 mg 6%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,59 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 89 mg 7%
  • Σίδηρος 4 mg 22%
  • Μαγνήσιο 5 mg 1%
  • Φώσφορος 16 mg 1%
  • Κάλιο 17 mg 0%
  • Ψευδάργυρος 0,13 mg 1%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 2,8 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g501,5 g10 g0,2 g
1 μερίδα251 g1263,7 g26 g0,5 g
2 μερίδες502 g2517,3 g51 g1,1 g
½ μερίδα125,5 g631,8 g13 g0,3 g
3 μερίδες753 g37711 g77 g1,6 g
4 μερίδες1004 g50215 g102 g2,1 g
50 g50 g250,7 g5,1 g0,1 g
150 g150 g752,2 g15 g0,3 g
200 g200 g1002,9 g20 g0,4 g
250 g250 g1253,7 g25 g0,5 g

Ερωτήσεις για το δημητριακά Cream of Wheat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Cream of Wheat;

Τα 100 g δημητριακά Cream of Wheat έχουν 50 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (251 g) δημητριακά Cream of Wheat;

Τα 1 μερίδα (251 g) δημητριακά Cream of Wheat έχουν 126 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (502 g) δημητριακά Cream of Wheat;

Τα 2 μερίδες (502 g) δημητριακά Cream of Wheat έχουν 251 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125,5 g) δημητριακά Cream of Wheat;

Τα ½ μερίδα (125,5 g) δημητριακά Cream of Wheat έχουν 63 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (753 g) δημητριακά Cream of Wheat;

Τα 3 μερίδες (753 g) δημητριακά Cream of Wheat έχουν 377 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1004 g) δημητριακά Cream of Wheat;

Τα 4 μερίδες (1004 g) δημητριακά Cream of Wheat έχουν 502 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Cream of Wheat;

Τα 50 g δημητριακά Cream of Wheat έχουν 25 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Cream of Wheat;

Τα 150 g δημητριακά Cream of Wheat έχουν 75 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173915 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες