Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Stigmiayes grits Quaker
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
gefsi voutyrou, xiro
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 369 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 70 g 26%
- Λιπαρά 5,6 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 4,7 g 17%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 1197 mg 52%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,8 mg 67%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,69 mg 53%
- Νιασίνη (B3) 8,5 mg 53%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 171 µg 43%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 413 mg 32%
- Σίδηρος 30 mg 167%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 115 mg 9%
- Κάλιο 121 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,66 mg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8,1 g | 70 g | 5,6 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 103 | 2,3 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 207 | 4,5 g | 39 g | 3,2 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 52 | 1,1 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 310 | 6,8 g | 59 g | 4,7 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 413 | 9,1 g | 79 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,1 g | 35 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 105 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 140 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 175 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Νιφάδες βρώμης στιγμής Quakerξηρό371 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamστιγμιαίο: cookies and cream, ξερό, Quaker412 kcal / 100 g
- Δημητριακά Cream of Wheatστιγμιαίο, ξηρό366 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη Wild Berry Medleyστιγμιαίο: wild berry medley, ξηρό, quaker386 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη κανέλας Weight Controlστιγμιαίο: weight control, κανέλα, ξηρό, quaker381 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Stigmiayes grits Quaker
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stigmiayes grits Quaker;
Τα 100 g Stigmiayes grits Quaker έχουν 369 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Stigmiayes grits Quaker;
Τα 1 μερίδα (28 g) Stigmiayes grits Quaker έχουν 103 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Stigmiayes grits Quaker;
Τα 2 μερίδες (56 g) Stigmiayes grits Quaker έχουν 207 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Stigmiayes grits Quaker;
Τα ½ μερίδα (14 g) Stigmiayes grits Quaker έχουν 52 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Stigmiayes grits Quaker;
Τα 3 μερίδες (84 g) Stigmiayes grits Quaker έχουν 310 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Stigmiayes grits Quaker;
Τα 4 μερίδες (112 g) Stigmiayes grits Quaker έχουν 413 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stigmiayes grits Quaker;
Τα 50 g Stigmiayes grits Quaker έχουν 185 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stigmiayes grits Quaker;
Τα 150 g Stigmiayes grits Quaker έχουν 554 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172977 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
