Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and cream
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
στιγμιαίο: cookies and cream, ξερό, Quaker
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 412 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,6 g 17%
- Υδατάνθρακες 66 g 24%
- Λιπαρά 9,7 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
- Φυτικές ίνες 6,7 g 24%
- Σάκχαρα 25 g —
- Νάτριο 540 mg 23%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,04 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 2,1 mg 171%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 31%
- Βιταμίνη B6 0,61 mg 36%
- Φολικό οξύ (B9) 67 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 183 mg 14%
- Σίδηρος 13,7 mg 76%
- Μαγνήσιο 82 mg 20%
- Φώσφορος 284 mg 23%
- Κάλιο 273 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,23 mg 26%
- Μαγγάνιο 2,6 mg 113%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 8,6 g | 66 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,3 g | 33 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 13 g | 99 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 17 g | 132 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 22 g | 165 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Νιφάδες βρώμης στιγμής Quakerξηρό371 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη Wild Berry Medleyστιγμιαίο: wild berry medley, ξηρό, quaker386 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη κανέλας Weight Controlστιγμιαίο: weight control, κανέλα, ξηρό, quaker381 kcal / 100 g
- Stigmiayes grits Quakergefsi voutyrou, xiro369 kcal / 100 g
- Δημητριακά βρώμης Quaker Whole Heartsδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση376 kcal / 100 g
- Δημητριακά Cream of Wheatστιγμιαίο, ξηρό366 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and cream
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and cream;
Τα 100 g Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and cream έχουν 412 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and cream;
Τα 50 g Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and cream έχουν 206 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and cream;
Τα 150 g Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and cream έχουν 618 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and cream;
Τα 200 g Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and cream έχουν 824 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and cream;
Τα 250 g Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and cream έχουν 1030 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 165 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5082 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
