Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν, ξηρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 342 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
- Υδατάνθρακες 71 g 26%
- Λιπαρά 1,6 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 4,6 g 16%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 1805 mg 78%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,85 mg 71%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,74 mg 57%
- Νιασίνη (B3) 9 mg 56%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 187 µg 47%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 441 mg 34%
- Σίδηρος 42 mg 234%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 79 mg 6%
- Κάλιο 172 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,48 mg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 9,8 g | 71 g | 1,6 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 96 | 2,8 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 192 | 5,5 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 48 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 287 | 8,3 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 383 | 11 g | 80 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4,9 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 15 g | 107 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 20 g | 143 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 25 g | 178 g | 4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν;
Τα 100 g στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν έχουν 342 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν;
Τα 1 μερίδα (28 g) στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν έχουν 96 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν;
Τα 2 μερίδες (56 g) στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν έχουν 192 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν;
Τα ½ μερίδα (14 g) στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν έχουν 48 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν;
Τα 3 μερίδες (84 g) στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν έχουν 287 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν;
Τα 4 μερίδες (112 g) στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν έχουν 383 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν;
Τα 50 g στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν έχουν 171 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν;
Τα 150 g στιγμιαία grits Quaker, γεύση σάλτσας redeye και χωριάτικου ζαμπόν έχουν 513 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172992 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
