Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 363 kcal —
- Πρωτεΐνες 9 g 18%
- Υδατάνθρακες 69 g 25%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 1644 mg 71%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,74 mg 62%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,67 mg 52%
- Νιασίνη (B3) 7,9 mg 49%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 168 µg 42%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 14,5 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 418 mg 32%
- Σίδηρος 30,4 mg 169%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 80 mg 6%
- Κάλιο 132 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 16,6 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 9 g | 69 g | 5,5 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 102 | 2,5 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 203 | 5 g | 39 g | 3,1 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 51 | 1,3 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 305 | 7,5 g | 58 g | 4,6 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 407 | 10 g | 77 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,5 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 14 g | 103 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 18 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 23 g | 172 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker
Πόσες θερμίδες έχει 100 g στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker;
Τα 100 g στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker έχουν 363 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker;
Τα 1 μερίδα (28 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker έχουν 102 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker;
Τα 2 μερίδες (56 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker έχουν 203 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker;
Τα ½ μερίδα (14 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker έχουν 51 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker;
Τα 3 μερίδες (84 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker έχουν 305 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker;
Τα 4 μερίδες (112 g) στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker έχουν 407 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker;
Τα 50 g στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker έχουν 182 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker;
Τα 150 g στιγμιαίος χυλός καλαμποκιού με γεύση τυρί τσένταρ Quaker έχουν 545 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173898 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
