Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Stigmiayes grits Quaker
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
gefsi horiatikou bekon, xiro
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 340 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
- Υδατάνθρακες 70 g 26%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 5,1 g 18%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 1523 mg 66%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,78 mg 65%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,71 mg 55%
- Νιασίνη (B3) 8,4 mg 52%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 178 µg 45%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 418 mg 32%
- Σίδηρος 30,4 mg 169%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 93 mg 7%
- Κάλιο 210 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,55 mg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 9,9 g | 70 g | 1,7 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 95 | 2,8 g | 20 g | 0,5 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 190 | 5,6 g | 39 g | 1 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 48 | 1,4 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 286 | 8,3 g | 59 g | 1,5 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 381 | 11 g | 79 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5 g | 35 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 15 g | 105 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 20 g | 141 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 25 g | 176 g | 4,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Stigmiayes grits Quaker
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stigmiayes grits Quaker;
Τα 100 g Stigmiayes grits Quaker έχουν 340 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Stigmiayes grits Quaker;
Τα 1 μερίδα (28 g) Stigmiayes grits Quaker έχουν 95 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Stigmiayes grits Quaker;
Τα 2 μερίδες (56 g) Stigmiayes grits Quaker έχουν 190 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Stigmiayes grits Quaker;
Τα ½ μερίδα (14 g) Stigmiayes grits Quaker έχουν 48 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Stigmiayes grits Quaker;
Τα 3 μερίδες (84 g) Stigmiayes grits Quaker έχουν 286 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Stigmiayes grits Quaker;
Τα 4 μερίδες (112 g) Stigmiayes grits Quaker έχουν 381 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stigmiayes grits Quaker;
Τα 50 g Stigmiayes grits Quaker έχουν 170 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stigmiayes grits Quaker;
Τα 150 g Stigmiayes grits Quaker έχουν 510 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173899 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
