Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
δημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker, quaker, σκέτα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 374 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 71 g 26%
- Λιπαρά 4,4 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 6,6 g 24%
- Σάκχαρα 19 g —
- Νάτριο 501 mg 22%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 1,3 mg 107%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,5 mg 115%
- Νιασίνη (B3) 17,2 mg 107%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,72 mg 14%
- Βιταμίνη B6 1,8 mg 106%
- Φολικό οξύ (B9) 1305 µg 326%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 24 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 351 mg 27%
- Σίδηρος 29,3 mg 163%
- Μαγνήσιο 98 mg 23%
- Φώσφορος 423 mg 34%
- Κάλιο 283 mg 6%
- Ψευδάργυρος 13,8 mg 125%
- Χαλκός 0,28 mg 31%
- Μαγγάνιο 2,3 mg 101%
- Σελήνιο 23 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 10 g | 71 g | 4,4 g |
| 1 μερίδα | 32 g | 120 | 3,2 g | 23 g | 1,4 g |
| 2 μερίδες | 64 g | 239 | 6,4 g | 46 g | 2,8 g |
| ½ μερίδα | 16 g | 60 | 1,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 96 g | 359 | 9,6 g | 68 g | 4,3 g |
| 4 μερίδες | 128 g | 479 | 13 g | 91 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 15 g | 107 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 20 g | 142 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 25 g | 178 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Quaker Toasted Cinnamon Lifeέτοιμο προς κατανάλωση383 kcal / 100 g
- Δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρηδημητριακά πρωινού έτοιμης κατανάλωσης, quaker373 kcal / 100 g
- Δημητριακά βρώμης Quaker Whole Heartsδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση376 kcal / 100 g
- Δημητριακά ρυζιού puffed Quakerδημητριακά πρωινού, quaker383 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα;
Τα 100 g δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα έχουν 374 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (32 g) δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα;
Τα 1 μερίδα (32 g) δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα έχουν 120 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (64 g) δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα;
Τα 2 μερίδες (64 g) δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα έχουν 239 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (16 g) δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα;
Τα ½ μερίδα (16 g) δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα έχουν 60 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (96 g) δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα;
Τα 3 μερίδες (96 g) δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα έχουν 359 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (128 g) δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα;
Τα 4 μερίδες (128 g) δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα έχουν 479 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα;
Τα 50 g δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα έχουν 187 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα;
Τα 150 g δημητριακά Quaker Life βρώμης, σκέτα έχουν 561 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173891 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
