Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
δημητριακά πρωινού έτοιμης κατανάλωσης, quaker
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 373 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,2 g 18%
- Υδατάνθρακες 73 g 26%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 6,3 g 23%
- Σάκχαρα 25 g —
- Νάτριο 477 mg 21%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 1,3 mg 112%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,5 mg 117%
- Νιασίνη (B3) 17,9 mg 112%
- Βιταμίνη B6 1,8 mg 106%
- Φολικό οξύ (B9) 1436 µg 359%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 349 mg 27%
- Σίδηρος 28,7 mg 159%
- Μαγνήσιο 91 mg 22%
- Φώσφορος 389 mg 31%
- Κάλιο 262 mg 6%
- Ψευδάργυρος 13,5 mg 122%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 9,2 g | 73 g | 4,1 g |
| 1 μερίδα | 32 g | 119 | 2,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 64 g | 239 | 5,9 g | 46 g | 2,6 g |
| ½ μερίδα | 16 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 96 g | 358 | 8,8 g | 70 g | 3,9 g |
| 4 μερίδες | 128 g | 477 | 12 g | 93 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,6 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 14 g | 109 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 18 g | 145 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 23 g | 181 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλαδημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Δημητριακά Quaker Toasted Cinnamon Lifeέτοιμο προς κατανάλωση383 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresδημητριακά πρωινού380 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη QUAKER σφένδαμος και καστανή ζάχαρηξηρό368 kcal / 100 g
- Δημητριακά σιταριού puffed Quakerδημητριακά πρωινού, quaker366 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη;
Τα 100 g δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη έχουν 373 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (32 g) δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη;
Τα 1 μερίδα (32 g) δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη έχουν 119 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (64 g) δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη;
Τα 2 μερίδες (64 g) δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη έχουν 239 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (16 g) δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη;
Τα ½ μερίδα (16 g) δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη έχουν 60 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (96 g) δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη;
Τα 3 μερίδες (96 g) δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη έχουν 358 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (128 g) δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη;
Τα 4 μερίδες (128 g) δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη έχουν 477 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη;
Τα 50 g δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη έχουν 187 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη;
Τα 150 g δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη έχουν 560 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174659 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
