Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

δημητριακά πρωινού

380

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες70 g

Λιπαρά4,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	380	11 g	70 g	4,8 g
1 μερίδα	56 g	213	6,3 g	39 g	2,7 g
2 μερίδες	112 g	426	13 g	78 g	5,4 g
½ μερίδα	28 g	106	3,2 g	20 g	1,4 g
3 μερίδες	168 g	638	19 g	117 g	8,1 g
4 μερίδες	224 g	851	25 g	156 g	11 g
50 g	50 g	190	5,7 g	35 g	2,4 g
150 g	150 g	570	17 g	105 g	7,2 g
200 g	200 g	760	23 g	140 g	9,7 g
250 g	250 g	950	28 g	174 g	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares;

Τα 100 g δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares έχουν 380 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (56 g) δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares;

Τα 1 μερίδα (56 g) δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares έχουν 213 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (112 g) δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares;

Τα 2 μερίδες (112 g) δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares έχουν 426 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28 g) δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares;

Τα ½ μερίδα (28 g) δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares έχουν 106 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (168 g) δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares;

Τα 3 μερίδες (168 g) δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares έχουν 638 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (224 g) δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares;

Τα 4 μερίδες (224 g) δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares έχουν 851 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 156 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares;

Τα 50 g δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares έχουν 190 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares;

Τα 150 g δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squares έχουν 570 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173014 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες