Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ποικιλία γεύσεων, μειωμένη ζάχαρη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 376 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 7,5 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 8,3 g 30%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 559 mg 24%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,64 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 1,4 mg 121%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,62 mg 47%
- Νιασίνη (B3) 9,1 mg 57%
- Βιταμίνη B6 0,98 mg 58%
- Φολικό οξύ (B9) 170 µg 43%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 246 mg 19%
- Σίδηρος 12,1 mg 67%
- Μαγνήσιο 103 mg 25%
- Φώσφορος 359 mg 29%
- Κάλιο 339 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 63 g | 7,5 g |
| 1 μερίδα | 33 g | 124 | 3,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 2 μερίδες | 66 g | 248 | 6,7 g | 42 g | 4,9 g |
| ½ μερίδα | 16,5 g | 62 | 1,7 g | 10 g | 1,2 g |
| 3 μερίδες | 99 g | 372 | 10 g | 63 g | 7,4 g |
| 4 μερίδες | 132 g | 496 | 13 g | 84 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5,1 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 95 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 127 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 158 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Πλιγούρι βρώμης Quaker real medleys με καλοκαιρινά κόκκινα φρούταξηρό353 kcal / 100 g
- Stigmiayes grits Quakergefsi voutyrou, xiro369 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamστιγμιαίο: cookies and cream, ξερό, Quaker412 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη Wild Berry Medleyστιγμιαίο: wild berry medley, ξηρό, quaker386 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη κανέλας Weight Controlστιγμιαίο: weight control, κανέλα, ξηρό, quaker381 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα;
Τα 100 g στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα έχουν 376 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (33 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα;
Τα 1 μερίδα (33 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα έχουν 124 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (66 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα;
Τα 2 μερίδες (66 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα έχουν 248 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (16,5 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα;
Τα ½ μερίδα (16,5 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα έχουν 62 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (99 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα;
Τα 3 μερίδες (99 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα έχουν 372 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (132 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα;
Τα 4 μερίδες (132 g) στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα έχουν 496 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα;
Τα 50 g στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα έχουν 188 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα;
Τα 150 g στιγμιαία βρώμη QUAKER φρούτα και κρέμα έχουν 564 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174661 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
