Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

δημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker, quaker

374
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,1 g
Υδατάνθρακες73 g
Λιπαρά4,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 374 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
  • Υδατάνθρακες 73 g 26%
  • Λιπαρά 4,1 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 6,3 g 23%
  • Σάκχαρα 25 g —
  • Νάτριο 463 mg 20%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,55 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 1,4 mg 114%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,6 mg 119%
  • Νιασίνη (B3) 18,2 mg 114%
  • Βιταμίνη B6 1,8 mg 108%
  • Φολικό οξύ (B9) 1318 µg 330%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 387 mg 30%
  • Σίδηρος 23,2 mg 129%
  • Μαγνήσιο 90 mg 21%
  • Φώσφορος 390 mg 31%
  • Κάλιο 260 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 13,8 mg 125%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3749,1 g73 g4,1 g
1 μερίδα32 g1202,9 g23 g1,3 g
2 μερίδες64 g2395,8 g47 g2,6 g
½ μερίδα16 g601,5 g12 g0,7 g
3 μερίδες96 g3598,8 g70 g3,9 g
4 μερίδες128 g47912 g93 g5,2 g
50 g50 g1874,6 g36 g2,1 g
150 g150 g56114 g109 g6,2 g
200 g200 g74818 g145 g8,2 g
250 g250 g93523 g182 g10 g

Ερωτήσεις για το δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα;

Τα 100 g δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα έχουν 374 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (32 g) δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα;

Τα 1 μερίδα (32 g) δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα έχουν 120 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (64 g) δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα;

Τα 2 μερίδες (64 g) δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα έχουν 239 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (16 g) δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα;

Τα ½ μερίδα (16 g) δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα έχουν 60 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (96 g) δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα;

Τα 3 μερίδες (96 g) δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα έχουν 359 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (128 g) δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα;

Τα 4 μερίδες (128 g) δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα έχουν 479 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα;

Τα 50 g δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα έχουν 187 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα;

Τα 150 g δημητριακά Quaker Life με βρώμη και κανέλα έχουν 561 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174620 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες