Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

δημητριακά πρωινού, quaker

372
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες65 g
Λιπαρά5,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 372 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 25%
  • Υδατάνθρακες 65 g 24%
  • Λιπαρά 5,1 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
  • Φυτικές ίνες 10 g 36%
  • Σάκχαρα 16 g —
  • Νάτριο 365 mg 16%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 359 µg 40%
  • Βιταμίνη C 11,5 mg 13%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 3,1 mg 21%
  • Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,72 mg 60%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,82 mg 63%
  • Νιασίνη (B3) 9,8 mg 61%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,89 mg 52%
  • Φολικό οξύ (B9) 737 µg 184%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 24,6 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 242 mg 19%
  • Σίδηρος 29,9 mg 166%
  • Μαγνήσιο 168 mg 40%
  • Φώσφορος 518 mg 41%
  • Κάλιο 438 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 7,7 mg 70%
  • Χαλκός 0,32 mg 35%
  • Μαγγάνιο 3,9 mg 167%
  • Σελήνιο 7 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g37212 g65 g5,1 g
1 μερίδα57 g2127,1 g37 g2,9 g
2 μερίδες114 g42414 g74 g5,8 g
½ μερίδα28,5 g1063,5 g18 g1,5 g
3 μερίδες171 g63621 g111 g8,7 g
4 μερίδες228 g84828 g148 g12 g
50 g50 g1866,2 g32 g2,6 g
150 g150 g55819 g97 g7,7 g
200 g200 g74425 g129 g10 g
250 g250 g93031 g162 g13 g

Ερωτήσεις για το Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker;

Τα 100 g Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker έχουν 372 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (57 g) Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker;

Τα 1 μερίδα (57 g) Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker έχουν 212 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (114 g) Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker;

Τα 2 μερίδες (114 g) Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker έχουν 424 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28,5 g) Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker;

Τα ½ μερίδα (28,5 g) Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker έχουν 106 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (171 g) Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker;

Τα 3 μερίδες (171 g) Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker έχουν 636 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (228 g) Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker;

Τα 4 μερίδες (228 g) Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker έχουν 848 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 148 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker;

Τα 50 g Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker έχουν 186 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker;

Τα 150 g Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quaker έχουν 558 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172974 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες