Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πολύσπορα δημητριακά Quaker Life
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
έτοιμο προς κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 390 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 4,7 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 14 g 50%
- Σάκχαρα 20 g —
- Νάτριο 340 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 2,6 mg 217%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
- Βιταμίνη B6 0,68 mg 40%
- Φολικό οξύ (B9) 44,5 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 204 mg 16%
- Σίδηρος 10,3 mg 57%
- Μαγνήσιο 146 mg 35%
- Φώσφορος 419 mg 34%
- Κάλιο 400 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 22%
- Χαλκός 0,3 mg 33%
- Μαγγάνιο 3,6 mg 158%
- Σελήνιο 28 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 63 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 32 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 17 g | 95 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 23 g | 127 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 29 g | 158 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Quaker Toasted Cinnamon Lifeέτοιμο προς κατανάλωση383 kcal / 100 g
- Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quakerδημητριακά πρωινού, quaker372 kcal / 100 g
- Πολυδημητριακή βρώμη Quakerξηρό334 kcal / 100 g
- Δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρηδημητριακά πρωινού έτοιμης κατανάλωσης, quaker373 kcal / 100 g
- Δημητριακά σιταριού puffed Quakerδημητριακά πρωινού, quaker366 kcal / 100 g
- Δημητριακά Shredded Wheat Quakerδημητριακά πρωινού, quaker, shredded wheat, δημητριακά σε σακούλα348 kcal / 100 g
- Αυθεντικά δημητριακά Harvest Crunchέτοιμο προς κατανάλωση, quaker459 kcal / 100 g
- Δημητριακά Muffetsquaker, έτοιμο προς κατανάλωση387 kcal / 100 g
- Δημητριακά Cap'n Crunch Quakerέτοιμο προς βρώση, quaker402 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Corn Bran Squaresέτοιμο για κατανάλωση, quaker347 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Πολύσπορα δημητριακά Quaker Life
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πολύσπορα δημητριακά Quaker Life;
Τα 100 g Πολύσπορα δημητριακά Quaker Life έχουν 390 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πολύσπορα δημητριακά Quaker Life;
Τα 50 g Πολύσπορα δημητριακά Quaker Life έχουν 195 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πολύσπορα δημητριακά Quaker Life;
Τα 150 g Πολύσπορα δημητριακά Quaker Life έχουν 585 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πολύσπορα δημητριακά Quaker Life;
Τα 200 g Πολύσπορα δημητριακά Quaker Life έχουν 780 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πολύσπορα δημητριακά Quaker Life;
Τα 250 g Πολύσπορα δημητριακά Quaker Life έχουν 975 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 158 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1271 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
