Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δημητριακά τετράγωνα βρώμης με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
quaker, έτοιμο προς βρώση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 401 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
- Υδατάνθρακες 73 g 27%
- Λιπαρά 4,6 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 7 g 25%
- Σάκχαρα 27 g —
- Νάτριο 423 mg 18%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 4,6 mg 380%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 29%
- Βιταμίνη B6 0,58 mg 34%
- Φολικό οξύ (B9) 69,5 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 48 mg 4%
- Σίδηρος 13,3 mg 74%
- Μαγνήσιο 108 mg 26%
- Φώσφορος 320 mg 26%
- Κάλιο 353 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
- Χαλκός 0,29 mg 32%
- Μαγγάνιο 2,8 mg 124%
- Σελήνιο 6,3 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 9,9 g | 73 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4,9 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 20 g | 146 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 25 g | 183 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά πρωινού Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresδημητριακά πρωινού380 kcal / 100 g
- Δημητριακά Life με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρηδημητριακά πρωινού έτοιμης κατανάλωσης, quaker373 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη QUAKER σφένδαμος και καστανή ζάχαρηξηρό368 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Weight Controlστιγμιαίο: weight control, σφένδαμος και καστανή ζάχαρη, ξηρό, quaker382 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Corn Bran Squaresέτοιμο για κατανάλωση, quaker347 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Cinnamon Oat Crunchδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker382 kcal / 100 g
- Δημητριακά Honey Graham Squaresmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση398 kcal / 100 g
- Δημητριακά σιταριού puffed Quakerδημητριακά πρωινού, quaker366 kcal / 100 g
- Ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Mealξηρό368 kcal / 100 g
- Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quakerδημητριακά πρωινού, quaker372 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Δημητριακά τετράγωνα βρώμης με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά τετράγωνα βρώμης με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη;
Τα 100 g Δημητριακά τετράγωνα βρώμης με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη έχουν 401 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά τετράγωνα βρώμης με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη;
Τα 50 g Δημητριακά τετράγωνα βρώμης με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη έχουν 201 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά τετράγωνα βρώμης με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη;
Τα 150 g Δημητριακά τετράγωνα βρώμης με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη έχουν 602 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Δημητριακά τετράγωνα βρώμης με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη;
Τα 200 g Δημητριακά τετράγωνα βρώμης με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη έχουν 802 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 146 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Δημητριακά τετράγωνα βρώμης με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη;
Τα 250 g Δημητριακά τετράγωνα βρώμης με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη έχουν 1003 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 183 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6699 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
