Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 368 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,8 g 18%
- Υδατάνθρακες 79 g 29%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 28 g —
- Νάτριο 5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,03 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 1,1 mg 88%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,93 mg 72%
- Νιασίνη (B3) 17,1 mg 107%
- Βιταμίνη B6 1,7 mg 102%
- Φολικό οξύ (B9) 889 µg 222%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 318 mg 24%
- Σίδηρος 31,3 mg 174%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 125 mg 10%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8,8 g | 79 g | 0,5 g |
| 1 μερίδα | 45 g | 166 | 4 g | 35 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 90 g | 331 | 7,9 g | 71 g | 0,4 g |
| ½ μερίδα | 22,5 g | 83 | 2 g | 18 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 135 g | 497 | 12 g | 106 g | 0,6 g |
| 4 μερίδες | 180 g | 662 | 16 g | 142 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,4 g | 39 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 118 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 157 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 197 g | 1,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal;
Τα 100 g ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal έχουν 368 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (45 g) ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal;
Τα 1 μερίδα (45 g) ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal έχουν 166 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (90 g) ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal;
Τα 2 μερίδες (90 g) ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal έχουν 331 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (22,5 g) ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal;
Τα ½ μερίδα (22,5 g) ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal έχουν 83 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (135 g) ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal;
Τα 3 μερίδες (135 g) ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal έχουν 497 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (180 g) ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal;
Τα 4 μερίδες (180 g) ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal έχουν 662 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 142 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal;
Τα 50 g ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal έχουν 184 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal;
Τα 150 g ζεστό σιμιγδάλι με σφένδαμο και καστανή ζάχαρη Malt-O-Meal έχουν 552 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172999 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
