Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
δημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 417 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 76 g 28%
- Λιπαρά 9,2 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 20%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 33 g —
- Νάτριο 742 mg 32%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 1,5 mg 128%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,7 mg 133%
- Νιασίνη (B3) 20,4 mg 127%
- Βιταμίνη B6 2 mg 120%
- Φολικό οξύ (B9) 1554 µg 389%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 14,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 18,4 mg 102%
- Μαγνήσιο 69 mg 16%
- Φώσφορος 194 mg 16%
- Κάλιο 236 mg 5%
- Ψευδάργυρος 15,3 mg 139%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Σελήνιο 7,5 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 7,1 g | 76 g | 9,2 g |
| 1 μερίδα | 27 g | 113 | 1,9 g | 21 g | 2,5 g |
| 2 μερίδες | 54 g | 225 | 3,8 g | 41 g | 5 g |
| ½ μερίδα | 13,5 g | 56 | 1 g | 10 g | 1,2 g |
| 3 μερίδες | 81 g | 338 | 5,8 g | 62 g | 7,5 g |
| 4 μερίδες | 108 g | 450 | 7,7 g | 82 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 3,6 g | 38 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 11 g | 114 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 14 g | 152 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 18 g | 190 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchέτοιμα δημητριακά πρωινού402 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunch με Crunchberriesέτοιμα δημητριακά πρωινού397 kcal / 100 g
- Δημητριακά Cap'n Crunch Quakerέτοιμο προς βρώση, quaker402 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Peanut Butter Bumpersδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker407 kcal / 100 g
- Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quakerδημητριακά πρωινού, quaker406 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Cinnamon Oat Crunchδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker382 kcal / 100 g
- Αυθεντικά δημητριακά Harvest Crunchέτοιμο προς κατανάλωση, quaker459 kcal / 100 g
- Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quakerδημητριακά πρωινού, quaker372 kcal / 100 g
- Δημητριακά σιταριού puffed Quakerδημητριακά πρωινού, quaker366 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch;
Τα 100 g Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch έχουν 417 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (27 g) Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch;
Τα 1 μερίδα (27 g) Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch έχουν 113 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (54 g) Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch;
Τα 2 μερίδες (54 g) Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch έχουν 225 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (13,5 g) Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch;
Τα ½ μερίδα (13,5 g) Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch έχουν 56 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (81 g) Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch;
Τα 3 μερίδες (81 g) Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch έχουν 338 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (108 g) Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch;
Τα 4 μερίδες (108 g) Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch έχουν 450 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch;
Τα 50 g Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch έχουν 209 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch;
Τα 150 g Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch έχουν 626 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171644 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
