Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
δημητριακά Golden Puffs
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
malt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 370 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 87 g 32%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 51 g —
- Νάτριο 204 mg 9%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 555 µg 62%
- Βιταμίνη C 27,6 mg 31%
- Βιταμίνη D 3,8 µg 19%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 1,7 mg 145%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 2,2 mg 167%
- Νιασίνη (B3) 25,2 mg 157%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 2,1 mg 122%
- Φολικό οξύ (B9) 741 µg 185%
- Βιταμίνη B12 6,7 µg 278%
- Χολίνη 14,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 7,9 mg 44%
- Μαγνήσιο 46 mg 11%
- Φώσφορος 222 mg 18%
- Κάλιο 204 mg 4%
- Ψευδάργυρος 7,3 mg 66%
- Χαλκός 0,3 mg 33%
- Μαγγάνιο 0,85 mg 37%
- Σελήνιο 27,2 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5,8 g | 87 g | 0,9 g |
| 1 μερίδα | 27 g | 100 | 1,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 54 g | 200 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
| ½ μερίδα | 13,5 g | 50 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 81 g | 300 | 4,7 g | 71 g | 0,7 g |
| 4 μερίδες | 108 g | 400 | 6,2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,9 g | 44 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8,7 g | 131 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Golden Crispποست, έτοιμο προς βρώση380 kcal / 100 g
- Δημητριακά Golden Grahamsέτοιμο προς κατανάλωση, general mills378 kcal / 100 g
- Δημητριακά Corn Burstsmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση385 kcal / 100 g
- Δημητριακά Crispy Ricemalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση346 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateysmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση387 kcal / 100 g
- Δημητριακά Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, έτοιμο για κατανάλωση392 kcal / 100 g
- Δημητριακά Honey Buzzersmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση379 kcal / 100 g
- Δημητριακά Frosted Flakesmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση389 kcal / 100 g
- Δημητριακά Colossal Crunchmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση401 kcal / 100 g
- Δημητριακά Reese Puffs με φυστικοβούτυροέτοιμο προς κατανάλωση419 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το δημητριακά Golden Puffs
Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Golden Puffs;
Τα 100 g δημητριακά Golden Puffs έχουν 370 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (27 g) δημητριακά Golden Puffs;
Τα 1 μερίδα (27 g) δημητριακά Golden Puffs έχουν 100 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (54 g) δημητριακά Golden Puffs;
Τα 2 μερίδες (54 g) δημητριακά Golden Puffs έχουν 200 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (13,5 g) δημητριακά Golden Puffs;
Τα ½ μερίδα (13,5 g) δημητριακά Golden Puffs έχουν 50 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (81 g) δημητριακά Golden Puffs;
Τα 3 μερίδες (81 g) δημητριακά Golden Puffs έχουν 300 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (108 g) δημητριακά Golden Puffs;
Τα 4 μερίδες (108 g) δημητριακά Golden Puffs έχουν 400 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Golden Puffs;
Τα 50 g δημητριακά Golden Puffs έχουν 185 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Golden Puffs;
Τα 150 g δημητριακά Golden Puffs έχουν 555 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 131 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174643 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
