Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

malt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση

387
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,9 g
Υδατάνθρακες78 g
Λιπαρά3,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 387 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
  • Υδατάνθρακες 78 g 28%
  • Λιπαρά 3,5 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
  • Φυτικές ίνες 4,9 g 18%
  • Σάκχαρα 41 g —
  • Νάτριο 667 mg 29%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 500 µg 56%
  • Βιταμίνη C 20 mg 22%
  • Βιταμίνη D 3,3 µg 16%
  • Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 1,3 mg 104%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,4 mg 108%
  • Νιασίνη (B3) 16,7 mg 104%
  • Βιταμίνη B6 1,7 mg 98%
  • Φολικό οξύ (B9) 667 µg 167%
  • Βιταμίνη B12 5 µg 208%
  • Χολίνη 19,4 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 333 mg 26%
  • Σίδηρος 30 mg 167%
  • Μαγνήσιο 71 mg 17%
  • Φώσφορος 232 mg 19%
  • Κάλιο 186 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 12,5 mg 114%
  • Χαλκός 0,2 mg 22%
  • Σελήνιο 14,6 µg 27%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3876,9 g78 g3,5 g
1 μερίδα30 g1162,1 g23 g1,1 g
2 μερίδες60 g2324,2 g47 g2,1 g
½ μερίδα15 g581 g12 g0,5 g
3 μερίδες90 g3486,2 g70 g3,2 g
4 μερίδες120 g4648,3 g93 g4,2 g
50 g50 g1943,5 g39 g1,8 g
150 g150 g58110 g117 g5,3 g
200 g200 g77414 g156 g7,1 g
250 g250 g96817 g195 g8,8 g

Ερωτήσεις για το Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys;

Τα 100 g Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys έχουν 387 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys;

Τα 1 μερίδα (30 g) Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys έχουν 116 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys;

Τα 2 μερίδες (60 g) Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys έχουν 232 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys;

Τα ½ μερίδα (15 g) Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys έχουν 58 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys;

Τα 3 μερίδες (90 g) Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys έχουν 348 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys;

Τα 4 μερίδες (120 g) Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys έχουν 464 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys;

Τα 50 g Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys έχουν 194 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys;

Τα 150 g Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateys έχουν 581 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173909 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες