Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά Raisin Bran

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

malt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση

342
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες70 g
Λιπαρά1,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 342 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
  • Υδατάνθρακες 70 g 26%
  • Λιπαρά 1,9 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 10 g 36%
  • Σάκχαρα 33 g —
  • Νάτριο 466 mg 20%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 253 µg 28%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 2,5 µg 13%
  • Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,63 mg 53%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,72 mg 55%
  • Νιασίνη (B3) 8,5 mg 53%
  • Βιταμίνη B6 0,85 mg 50%
  • Φολικό οξύ (B9) 339 µg 85%
  • Βιταμίνη B12 2,5 µg 105%
  • Χολίνη 24,1 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 33 mg 3%
  • Σίδηρος 15,3 mg 85%
  • Μαγνήσιο 136 mg 32%
  • Φώσφορος 339 mg 27%
  • Κάλιο 546 mg 12%
  • Ψευδάργυρος 6,4 mg 58%
  • Χαλκός 0,51 mg 56%
  • Σελήνιο 38,6 µg 70%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3427,6 g70 g1,9 g
1 μερίδα59 g2024,5 g41 g1,1 g
2 μερίδες118 g4049 g83 g2,2 g
½ μερίδα29,5 g1012,3 g21 g0,6 g
3 μερίδες177 g60514 g124 g3,3 g
4 μερίδες236 g80718 g166 g4,4 g
50 g50 g1713,8 g35 g0,9 g
150 g150 g51311 g105 g2,8 g
200 g200 g68415 g140 g3,7 g
250 g250 g85519 g175 g4,7 g

Ερωτήσεις για το δημητριακά Raisin Bran

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Raisin Bran;

Τα 100 g δημητριακά Raisin Bran έχουν 342 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (59 g) δημητριακά Raisin Bran;

Τα 1 μερίδα (59 g) δημητριακά Raisin Bran έχουν 202 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (118 g) δημητριακά Raisin Bran;

Τα 2 μερίδες (118 g) δημητριακά Raisin Bran έχουν 404 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (29,5 g) δημητριακά Raisin Bran;

Τα ½ μερίδα (29,5 g) δημητριακά Raisin Bran έχουν 101 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (177 g) δημητριακά Raisin Bran;

Τα 3 μερίδες (177 g) δημητριακά Raisin Bran έχουν 605 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (236 g) δημητριακά Raisin Bran;

Τα 4 μερίδες (236 g) δημητριακά Raisin Bran έχουν 807 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Raisin Bran;

Τα 50 g δημητριακά Raisin Bran έχουν 171 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Raisin Bran;

Τα 150 g δημητριακά Raisin Bran έχουν 513 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172996 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες