Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γκράνολα με σφένδαμο και σταφίδες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
έτοιμο για κατανάλωση, ελαφρύ, rogers
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 382 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 68 g 25%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 9,1 g 32%
- Σάκχαρα 22 g —
- Νάτριο 173 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,32 mg 27%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 40 mg 3%
- Σίδηρος 3,8 mg 21%
- Φώσφορος 232 mg 19%
- Κάλιο 290 mg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 11 g | 68 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5,5 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 16 g | 102 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 22 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 27 g | 169 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά granola με μήλο και κανέλαέτοιμο προς κατανάλωση, rogers412 kcal / 100 g
- 100% φυσική χαμηlής περιεκτικότητας σε λιπαρά granola με σταφίδεςέτοιμα δημητριακά πρωινού, quaker388 kcal / 100 g
- 100% φυσική γκράνολα με βρώμη, σιτάρι, μέλι και σταφίδεςδημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Δημητριακά Maple Pecan Crunchpost selects, έτοιμο προς βρώση413 kcal / 100 g
- Δημητριακά harvest crunch με σταφίδες και αμύγδαλαέτοιμο προς κατανάλωση, quaker460 kcal / 100 g
- Δημητριακά Raisin Branpost, έτοιμο προς βρώση324 kcal / 100 g
- Δημητριακά Hemp Plus Granolaέτοιμο προς κατανάλωση, nature's path467 kcal / 100 g
- Δημητριακά Jordans Morning Crisp σφένδαμος και πεκάνέτοιμο προς κατανάλωση, Morning Crisp: σφένδαμος και πεκάν, Jordans452 kcal / 100 g
- Δημητριακά γκράνολα με ρόδι και κεράσι Pomegran Plusnature's path, έτοιμο προς κατανάλωση451 kcal / 100 g
- Δημητριακά Date and raisin pecan crunchpost, selects, έτοιμο προς βρώση320 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Γκράνολα με σφένδαμο και σταφίδες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γκράνολα με σφένδαμο και σταφίδες;
Τα 100 g Γκράνολα με σφένδαμο και σταφίδες έχουν 382 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γκράνολα με σφένδαμο και σταφίδες;
Τα 50 g Γκράνολα με σφένδαμο και σταφίδες έχουν 191 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γκράνολα με σφένδαμο και σταφίδες;
Τα 150 g Γκράνολα με σφένδαμο και σταφίδες έχουν 573 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γκράνολα με σφένδαμο και σταφίδες;
Τα 200 g Γκράνολα με σφένδαμο και σταφίδες έχουν 764 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γκράνολα με σφένδαμο και σταφίδες;
Τα 250 g Γκράνολα με σφένδαμο και σταφίδες έχουν 955 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 169 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1327 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
