Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά Frosted Mini Spooners

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

malt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση

354
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,1 g
Υδατάνθρακες71 g
Λιπαρά1,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 354 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
  • Υδατάνθρακες 71 g 26%
  • Λιπαρά 1,9 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 11 g 39%
  • Σάκχαρα 20 g —
  • Νάτριο 18 mg 1%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,86 mg 6%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,68 mg 57%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,76 mg 58%
  • Νιασίνη (B3) 9,1 mg 57%
  • Βιταμίνη B6 0,91 mg 54%
  • Φολικό οξύ (B9) 727 µg 182%
  • Βιταμίνη B12 2,7 µg 114%
  • Χολίνη 26,1 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 29 mg 2%
  • Σίδηρος 29,5 mg 164%
  • Μαγνήσιο 100 mg 24%
  • Φώσφορος 273 mg 22%
  • Κάλιο 327 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 6,8 mg 62%
  • Χαλκός 0,36 mg 40%
  • Σελήνιο 52 µg 95%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3549,1 g71 g1,9 g
1 μερίδα55 g1955 g39 g1,1 g
2 μερίδες110 g38910 g78 g2,1 g
½ μερίδα27,5 g972,5 g20 g0,5 g
3 μερίδες165 g58415 g117 g3,2 g
4 μερίδες220 g77920 g156 g4,3 g
50 g50 g1774,5 g36 g1 g
150 g150 g53114 g106 g2,9 g
200 g200 g70818 g142 g3,9 g
250 g250 g88523 g177 g4,9 g

Ερωτήσεις για το δημητριακά Frosted Mini Spooners

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Frosted Mini Spooners;

Τα 100 g δημητριακά Frosted Mini Spooners έχουν 354 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (55 g) δημητριακά Frosted Mini Spooners;

Τα 1 μερίδα (55 g) δημητριακά Frosted Mini Spooners έχουν 195 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (110 g) δημητριακά Frosted Mini Spooners;

Τα 2 μερίδες (110 g) δημητριακά Frosted Mini Spooners έχουν 389 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (27,5 g) δημητριακά Frosted Mini Spooners;

Τα ½ μερίδα (27,5 g) δημητριακά Frosted Mini Spooners έχουν 97 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (165 g) δημητριακά Frosted Mini Spooners;

Τα 3 μερίδες (165 g) δημητριακά Frosted Mini Spooners έχουν 584 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (220 g) δημητριακά Frosted Mini Spooners;

Τα 4 μερίδες (220 g) δημητριακά Frosted Mini Spooners έχουν 779 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 156 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Frosted Mini Spooners;

Τα 50 g δημητριακά Frosted Mini Spooners έχουν 177 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Frosted Mini Spooners;

Τα 150 g δημητριακά Frosted Mini Spooners έχουν 531 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες