Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
δημητριακά πρωινού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 352 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 74 g 27%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 9,6 g 34%
- Σάκχαρα 22 g —
- Νάτριο 19 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Βιταμίνη K 1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,72 mg 60%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,82 mg 63%
- Νιασίνη (B3) 9,6 mg 60%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,88 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,96 mg 56%
- Φολικό οξύ (B9) 192 µg 48%
- Βιταμίνη B12 2,9 µg 120%
- Χολίνη 20 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 3,5 mg 19%
- Μαγνήσιο 93 mg 22%
- Φώσφορος 276 mg 22%
- Κάλιο 327 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 4,2 mg 183%
- Σελήνιο 4,1 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7,8 g | 74 g | 1,9 g |
| 1 μερίδα | 52 g | 183 | 4,1 g | 39 g | 1 g |
| 2 μερίδες | 104 g | 366 | 8,1 g | 77 g | 2 g |
| ½ μερίδα | 26 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 156 g | 549 | 12 g | 116 g | 3 g |
| 4 μερίδες | 208 g | 732 | 16 g | 154 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3,9 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 12 g | 111 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 16 g | 148 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 20 g | 186 g | 4,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιούδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση339 kcal / 100 g
- Δημητριακά Shredded wheat σε μέγεθος κουταλιούέτοιμο προς κατανάλωση, post362 kcal / 100 g
- Δημητριακά Shredded wheat'n branέτοιμο προς κατανάλωση, μέγεθος κουταλιού, post359 kcal / 100 g
- Δημητριακά Post Honey Nut Shredded Wheatδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση373 kcal / 100 g
- Δημητριακά Frosted Mini Spoonersmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση354 kcal / 100 g
- Δημητριακά Frosted Mini-Wheatsέτοιμο προς κατανάλωση, αυθεντικό, σφένδαμος, καστανή ζάχαρη, φράουλα, kellogg's366 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού;
Τα 100 g δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού έχουν 352 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (52 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού;
Τα 1 μερίδα (52 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού έχουν 183 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (104 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού;
Τα 2 μερίδες (104 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού έχουν 366 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (26 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού;
Τα ½ μερίδα (26 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού έχουν 92 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (156 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού;
Τα 3 μερίδες (156 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού έχουν 549 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (208 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού;
Τα 4 μερίδες (208 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού έχουν 732 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 154 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού;
Τα 50 g δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού έχουν 176 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού;
Τα 150 g δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat ελαφρώς γλασσαρισμένα σε μέγεθος κουταλιού έχουν 528 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173918 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
