Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

δημητριακά πρωινού

337

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες67 g

Λιπαρά2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 337 kcal —
Πρωτεΐνες 11 g 23%
Υδατάνθρακες 67 g 24%
Λιπαρά 2 g 3%
Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
Φυτικές ίνες 12 g 44%
Σάκχαρα 0,9 g —
Νάτριο 2 mg 0%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0 mg 0%
Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 23%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 23,1 mg 4%

Μέταλλα

Ασβέστιο 56 mg 4%
Σίδηρος 2,6 mg 15%
Μαγνήσιο 130 mg 31%
Φώσφορος 375 mg 30%
Κάλιο 381 mg 8%
Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
Χαλκός 0,38 mg 42%
Μαγγάνιο 2,5 mg 110%
Σελήνιο 2,8 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	337	11 g	67 g	2 g
1 μερίδα	47 g	158	5,3 g	31 g	0,9 g
2 μερίδες	94 g	317	11 g	63 g	1,9 g
½ μερίδα	23,5 g	79	2,7 g	16 g	0,5 g
3 μερίδες	141 g	475	16 g	94 g	2,8 g
4 μερίδες	188 g	634	21 g	125 g	3,8 g
50 g	50 g	169	5,7 g	33 g	1 g
150 g	150 g	506	17 g	100 g	3 g
200 g	200 g	674	23 g	133 g	4 g
250 g	250 g	843	28 g	166 g	5 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο;

Τα 100 g δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο έχουν 337 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (47 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο;

Τα 1 μερίδα (47 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο έχουν 158 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (94 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο;

Τα 2 μερίδες (94 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο έχουν 317 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (23,5 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο;

Τα ½ μερίδα (23,5 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο έχουν 79 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (141 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο;

Τα 3 μερίδες (141 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο έχουν 475 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (188 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο;

Τα 4 μερίδες (188 g) δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο έχουν 634 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο;

Τα 50 g δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο έχουν 169 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο;

Τα 150 g δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότο έχουν 506 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173910 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες