Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά Post Grape-Nuts

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

δημητριακά έτοιμα προς βρώση, ποστ

361
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες67 g
Λιπαρά1,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 361 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 67 g 25%
  • Λιπαρά 1,8 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 13 g 46%
  • Σάκχαρα 8,9 g —
  • Νάτριο 465 mg 20%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
  • Βιταμίνη K 2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,65 mg 54%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 8,6 mg 54%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,86 mg 51%
  • Φολικό οξύ (B9) 345 µg 86%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 31,9 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 32 mg 2%
  • Σίδηρος 28 mg 156%
  • Μαγνήσιο 124 mg 30%
  • Φώσφορος 467 mg 37%
  • Κάλιο 400 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,34 mg 38%
  • Μαγγάνιο 3,2 mg 141%
  • Σελήνιο 9,1 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g36111 g68 g1,8 g
1 μερίδα58 g2096,5 g39 g1 g
2 μερίδες116 g41913 g78 g2,1 g
½ μερίδα29 g1053,3 g20 g0,5 g
3 μερίδες174 g62820 g117 g3,1 g
4 μερίδες232 g83826 g157 g4,2 g
50 g50 g1815,6 g34 g0,9 g
150 g150 g54217 g101 g2,7 g
200 g200 g72222 g135 g3,6 g
250 g250 g90328 g169 g4,5 g

Ερωτήσεις για το δημητριακά Post Grape-Nuts

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Post Grape-Nuts;

Τα 100 g δημητριακά Post Grape-Nuts έχουν 361 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (58 g) δημητριακά Post Grape-Nuts;

Τα 1 μερίδα (58 g) δημητριακά Post Grape-Nuts έχουν 209 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (116 g) δημητριακά Post Grape-Nuts;

Τα 2 μερίδες (116 g) δημητριακά Post Grape-Nuts έχουν 419 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (29 g) δημητριακά Post Grape-Nuts;

Τα ½ μερίδα (29 g) δημητριακά Post Grape-Nuts έχουν 105 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (174 g) δημητριακά Post Grape-Nuts;

Τα 3 μερίδες (174 g) δημητριακά Post Grape-Nuts έχουν 628 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (232 g) δημητριακά Post Grape-Nuts;

Τα 4 μερίδες (232 g) δημητριακά Post Grape-Nuts έχουν 838 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 157 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Post Grape-Nuts;

Τα 50 g δημητριακά Post Grape-Nuts έχουν 181 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Post Grape-Nuts;

Τα 150 g δημητριακά Post Grape-Nuts έχουν 542 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171647 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες