Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμα δημητριακά

403
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9 g
Υδατάνθρακες63 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 403 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9 g 18%
  • Υδατάνθρακες 63 g 23%
  • Λιπαρά 11 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 9,7 g 35%
  • Σάκχαρα 15 g —
  • Νάτριο 287 mg 12%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 430 µg 48%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,9 µg 10%
  • Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
  • Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,7 mg 58%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,8 mg 62%
  • Νιασίνη (B3) 9,6 mg 60%
  • Βιταμίνη B6 1 mg 59%
  • Φολικό οξύ (B9) 192 µg 48%
  • Βιταμίνη B12 2,9 µg 121%
  • Χολίνη 28,8 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 39 mg 3%
  • Σίδηρος 17,3 mg 96%
  • Μαγνήσιο 98 mg 23%
  • Φώσφορος 296 mg 24%
  • Κάλιο 337 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 0,4 mg 44%
  • Σελήνιο 41,8 µg 76%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4039 g63 g11 g
1 μερίδα52 g2104,7 g33 g5,5 g
2 μερίδες104 g4199,4 g66 g11 g
½ μερίδα26 g1052,3 g17 g2,7 g
3 μερίδες156 g62914 g99 g16 g
4 μερίδες208 g83819 g132 g22 g
50 g50 g2024,5 g32 g5,3 g
150 g150 g60514 g95 g16 g
200 g200 g80618 g127 g21 g
250 g250 g100823 g158 g26 g

Ερωτήσεις για το τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains

Πόσες θερμίδες έχει 100 g τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains;

Τα 100 g τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains έχουν 403 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (52 g) τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains;

Τα 1 μερίδα (52 g) τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains έχουν 210 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (104 g) τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains;

Τα 2 μερίδες (104 g) τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains έχουν 419 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (26 g) τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains;

Τα ½ μερίδα (26 g) τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains έχουν 105 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (156 g) τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains;

Τα 3 μερίδες (156 g) τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains έχουν 629 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (208 g) τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains;

Τα 4 μερίδες (208 g) τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains έχουν 838 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains;

Τα 50 g τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains έχουν 202 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains;

Τα 150 g τραγανά δημητριακά πεκάν Post Great Grains έχουν 605 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169862 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες