Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμα δημητριακά

399
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7 g
Υδατάνθρακες77 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 399 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7 g 14%
  • Υδατάνθρακες 77 g 28%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 5,2 g 19%
  • Σάκχαρα 22 g —
  • Νάτριο 483 mg 21%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 748 µg 83%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 3,4 µg 17%
  • Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
  • Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 1,3 mg 108%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,5 mg 115%
  • Νιασίνη (B3) 17,2 mg 108%
  • Βιταμίνη B6 1,7 mg 100%
  • Φολικό οξύ (B9) 690 µg 173%
  • Βιταμίνη B12 5,2 µg 217%
  • Χολίνη 18,6 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 15,5 mg 86%
  • Μαγνήσιο 36 mg 9%
  • Φώσφορος 140 mg 11%
  • Κάλιο 177 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Σελήνιο 17,3 µg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3997 g77 g5,4 g
1 μερίδα29 g1162 g22 g1,6 g
2 μερίδες58 g2314,1 g45 g3,1 g
½ μερίδα14,5 g581 g11 g0,8 g
3 μερίδες87 g3476,1 g67 g4,7 g
4 μερίδες116 g4638,1 g89 g6,3 g
50 g50 g2003,5 g38 g2,7 g
150 g150 g59911 g115 g8,1 g
200 g200 g79814 g154 g11 g
250 g250 g99818 g192 g14 g

Ερωτήσεις για το δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν;

Τα 100 g δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν έχουν 399 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (29 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν;

Τα 1 μερίδα (29 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν έχουν 116 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (58 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν;

Τα 2 μερίδες (58 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν έχουν 231 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,5 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν;

Τα ½ μερίδα (14,5 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν έχουν 58 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (87 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν;

Τα 3 μερίδες (87 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν έχουν 347 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (116 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν;

Τα 4 μερίδες (116 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν έχουν 463 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν;

Τα 50 g δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν έχουν 200 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν;

Τα 150 g δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με πεκάν έχουν 599 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174663 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες