Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμα δημητριακά

401
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,1 g
Υδατάνθρακες77 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 401 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
  • Υδατάνθρακες 77 g 28%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
  • Σάκχαρα 20 g —
  • Νάτριο 454 mg 20%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 806 µg 90%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 4,6 µg 23%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη K 3 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 1,2 mg 102%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,3 mg 96%
  • Νιασίνη (B3) 17,8 mg 111%
  • Βιταμίνη B6 2,6 mg 155%
  • Φολικό οξύ (B9) 667 µg 167%
  • Βιταμίνη B12 9,7 µg 403%
  • Χολίνη 13,4 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23 mg 2%
  • Σίδηρος 34,8 mg 193%
  • Μαγνήσιο 50 mg 12%
  • Φώσφορος 156 mg 12%
  • Κάλιο 209 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 5 mg 46%
  • Χαλκός 0,59 mg 66%
  • Μαγγάνιο 1,3 mg 56%
  • Σελήνιο 7,3 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4017,1 g77 g5,5 g
1 μερίδα30 g1202,1 g23 g1,6 g
2 μερίδες60 g2414,3 g46 g3,3 g
½ μερίδα15 g601,1 g12 g0,8 g
3 μερίδες90 g3616,4 g69 g4,9 g
4 μερίδες120 g4818,5 g92 g6,6 g
50 g50 g2013,6 g39 g2,7 g
150 g150 g60211 g116 g8,2 g
200 g200 g80214 g154 g11 g
250 g250 g100318 g193 g14 g

Ερωτήσεις για το ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats;

Τα 100 g ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats έχουν 401 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats;

Τα 1 μερίδα (30 g) ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats έχουν 120 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats;

Τα 2 μερίδες (60 g) ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats έχουν 241 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats;

Τα ½ μερίδα (15 g) ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats έχουν 60 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats;

Τα 3 μερίδες (90 g) ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats έχουν 361 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats;

Τα 4 μερίδες (120 g) ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats έχουν 481 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats;

Τα 50 g ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats έχουν 201 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats;

Τα 150 g ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oats έχουν 602 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168138 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες