Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
malt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 396 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,8 g 14%
- Υδατάνθρακες 80 g 29%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 5 g 18%
- Σάκχαρα 22 g —
- Νάτριο 515 mg 22%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 20 mg 22%
- Βιταμίνη D 3,3 µg 16%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,4 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 1,3 mg 104%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,4 mg 108%
- Νιασίνη (B3) 16,7 mg 104%
- Βιταμίνη B6 1,7 mg 98%
- Φολικό οξύ (B9) 667 µg 167%
- Βιταμίνη B12 5 µg 208%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 27 mg 150%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 133 mg 11%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 12,5 mg 114%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6,8 g | 80 g | 4,2 g |
| 1 μερίδα | 30 g | 119 | 2 g | 24 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 60 g | 238 | 4,1 g | 48 g | 2,5 g |
| ½ μερίδα | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 90 g | 356 | 6,1 g | 72 g | 3,8 g |
| 4 μερίδες | 120 g | 475 | 8,1 g | 96 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,4 g | 40 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 10 g | 120 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 160 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 17 g | 200 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Honey Buzzersmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση379 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Honey Nut Scootersmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση387 kcal / 100 g
- Δημητριακά Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatsέτοιμο προς κατανάλωση409 kcal / 100 g
- Ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oatsέτοιμα δημητριακά401 kcal / 100 g
- Δημητριακά Blueberry Mini Spoonersέτοιμο προς κατανάλωση, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Δημητριακά Selection Honey Nut O'sέτοιμο προς κατανάλωση384 kcal / 100 g
- Δημητριακά Oat Clusters Crunch Cheeriosέτοιμο προς βρώση, general mills387 kcal / 100 g
- Δημητριακά Crispy Ricemalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση346 kcal / 100 g
- Αρχικά δημητριακά Malt-O-Mealσκέτο, ξηρό365 kcal / 100 g
- Δημητριακά Frosted Flakesmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση389 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι;
Τα 100 g Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι έχουν 396 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι;
Τα 1 μερίδα (30 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι έχουν 119 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι;
Τα 2 μερίδες (60 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι έχουν 238 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι;
Τα ½ μερίδα (15 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι έχουν 59 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι;
Τα 3 μερίδες (90 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι έχουν 356 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι;
Τα 4 μερίδες (120 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι έχουν 475 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι;
Τα 50 g Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι έχουν 198 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι;
Τα 150 g Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι έχουν 594 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171679 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
