Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
malt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 379 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 71 g 26%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 6,1 g 22%
- Σάκχαρα 20 g —
- Νάτριο 453 mg 20%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 29,6 mg 33%
- Βιταμίνη D 3,6 µg 18%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 2,1 mg 174%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 2 mg 153%
- Νιασίνη (B3) 23,5 mg 147%
- Βιταμίνη B6 2,7 mg 158%
- Φολικό οξύ (B9) 667 µg 167%
- Βιταμίνη B12 7,6 µg 315%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 41,4 mg 230%
- Μαγνήσιο 61 mg 15%
- Φώσφορος 204 mg 16%
- Κάλιο 240 mg 5%
- Ψευδάργυρος 17,9 mg 162%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 7,8 g | 71 g | 4,9 g |
| 1 μερίδα | 30 g | 114 | 2,3 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 μερίδες | 60 g | 227 | 4,7 g | 43 g | 2,9 g |
| ½ μερίδα | 15 g | 57 | 1,2 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 90 g | 341 | 7 g | 64 g | 4,4 g |
| 4 μερίδες | 120 g | 455 | 9,4 g | 85 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 36 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 107 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 142 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 178 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με αμύγδαλαέτοιμο προς κατανάλωση410 kcal / 100 g
- Δημητριακά Honey Bunches of Oats με αμύγδαλαδημητριακά πρωινού409 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Honey Nut Scootersmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση387 kcal / 100 g
- Δημητριακά Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatsέτοιμο προς κατανάλωση409 kcal / 100 g
- Δημητριακά Blueberry Mini Spoonersέτοιμο προς κατανάλωση, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα;
Τα 100 g Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα έχουν 379 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα;
Τα 1 μερίδα (30 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα έχουν 114 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα;
Τα 2 μερίδες (60 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα έχουν 227 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα;
Τα ½ μερίδα (15 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα έχουν 57 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα;
Τα 3 μερίδες (90 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα έχουν 341 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα;
Τα 4 μερίδες (120 g) Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα έχουν 455 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα;
Τα 50 g Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα έχουν 190 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα;
Τα 150 g Δημητριακά πρωινού Oat Blenders με μέλι και αμύγδαλα έχουν 569 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171680 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
